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JOLI MONSTRE [NUM]
Crise de panique, inquiétude chronique, peur limitante... L'anxiété revêt différentes formes, de l'inconfortable boule au ventre jusqu'à l'angoisse qui ronge de l'intérieur. Et si ce «monstre» enva...
Stratégies et techniques pour les gérer
D’où proviennent le stress et l’anxiété ? Comment affectent-ils votre vie? Qu’est-ce qui vous rend plus vulnérable? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales? Découvrez comment mettre en pl...
Voir la fiche (Stress et anxiété)
101 exercices pour mettre fin aux peurs, angoisses, phobies et autres paniques !
Boule dans la poitrine, insomnie, pensées négatives, cœur qui bat à toute allure et souffle court transforment parfois tes journées et tes nuits en un petit enfer? Bonne nouvelle! Il est possible –...
Voir la fiche (Bye bye anxiété)
Récit autobiographique
Après quarante années d'une vie hantée par l'anxiété, l'angoisse, la panique et la dépression, une solution s'impose: en finir une fois pour toutes. 1990. Mort de l'âme, suicide presque réussi suiv...
Voir la fiche (Le jour où j'ai tué l'anxiété)
100 stratégies gagnantes
Ce livre jette un nouveau regard sur les gens qui vivent avec le trouble de la personnalité limite et propose à cette fin des connaissances et des stratégies simples pour reprogrammer son cerveau e...
Voir la fiche (Borderline... et heureuse!)
BOUT DU TUNNEL -LE [NUM]
Largement sous-diagnostiqué, le trouble de stress post-traumatique (TSPT) affecte non seulement les soldats et les victimes de la guerre ou d'agressions, mais aussi d'innombrables policiers, ambula...
Voir la fiche (Le bout du tunnel)
Mon combat contre le trouble de stress post-traumatique
« Ma blessure n'est pas née directement des conditions extrêmes de la guerre et de sa laideur. Elle n'est pas le résultat de combats ni d'un incident particulier. Pour moi comme pour de trop nombre...
Voir la fiche (Premières lueurs)
Une thérapie originale et efficace
Environ 6 millions de Français consomment des psychotropes, mais seuls 2 millions en ont vraiment besoin !Jetons un pavé dans la mare de l’industrie pharmaceutique : la plupart des névroses d’angoi...
Voir la fiche (Vaincre les insomnies et l'anxiété)
Vanessa Germain détient un doctorat en Psychologie clinique à l'Université du Québec à Montréal. Spécialiste de l'état de stress post-traumatique, elle collabore depuis de nombreuses années avec la...
Voir la fiche (La voie du retour)
Les maux du siècle par excellence ne sont-ils pas le stress, l’angoisse et l’anxiété? Ils sont servis à toutes les sauces. Dès que quelque chose nous arrive, au moindre événement fâcheux – problème...
Voir la fiche (Stress et anxiété votre guide de survie)
Se libérer des trous noirs de la dépression, du trouble panique et de la phobie sociale
Grâce à la méthode d'autoguérison expliquée dans ce livre, finies les longues psycho-thérapies coûteuses et plus besoin de médicaments entraînant dépendance et effets secondaires. Inutile également...
Voir la fiche (Réparer sa route)
Le burnout ou épuisement professionnel est à présent qualifié de véritable fléau du 21e siècle. Il concerne tout le monde : les employés, qui sont de plus en plus nombreux à en souffrir, les gestio...
Voir la fiche (Un burnout en cadeau!)
Coeur ouvert, esprit ouvert
Comment prendre le volant de sa vie
À la manière d'un GPS qui guide le conducteur sur la route, cet ouvrage constitue un outil indispensable qui permet de mieux diriger sa vie. Le détecteur GPS (Gagnant, Perdant, Sous-vivant) sert à ...
Voir la fiche (Activez votre GPS)
Comment surmonter le traumatisme psychologique
Vous avez été victime d’un accident de la route, d’une agression, d’une catastrophe naturelle ou d’un viol. Depuis ce jour-là, rien n’est comme avant. « N’y pense plus ! », « c’est fini », conseill...
Voir la fiche (Revivre après un choc)
Que sont ces maladies qui altèrent de façon marquée le fonctionnement de ces jeunes ? Que faire pour aider ceux qui en souffrent ?
Voir la fiche (Troubles anxieux expliqués aux parents (Les))
