L'art de la tendresse

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La tendresse qui nous entoure ne demande qu’à être prise pour tout réparer.

Il suffit parfois simplement d’un mot, d’un geste, d’une attention ou d’une intention pour remplir un cœur de joie. Il suffit aussi d’un seul petit élan d’amour pour sécher bien des larmes.
Il n’y a qu’à ouvrir ses bras et son âme pour accueillir les émotions du monde.
Apprendre ou réapprendre la tendresse commence par comprendre pourquoi elle nous est à ce point indispensable, pour asseoir notre identité. C’est aussi parler de la place essentielle qu’elle occupe dans un parcours de vie, de la bienveillance envers soi et à l’égard d’autrui. C’est enfin reconsidérer cette force précieuse, capable de réconforter le corps et les pensées quels que soient l’âge ou les circonstances.

Table des matières

Table des matières
L'art de la tendresse 1
Les racines du bonheur 19
De longs siècles d'ignorance 23
Le sceau de l'ocytocine 33
Les big five du caractère 43
Les richesses de l'échange 59
Question de sensibilité ? 81
Baisser les armes 87
Les caresses de l'âme 99
La thérapie du câlin 109
Secret de centenaires 117
Les messages des massages 127
La magie de l'haptonomie 139
À la découverte de l'autocompassion 145
Epilogue 161

Compléments