Perdre du poids

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À l’heure où, selon l’OMS, 39% de la population mondiale est en surpoids, existe-t-il des solutions miracles pour perdre du poids? On pourrait le croire alors que l’industrie de l’amaigrissement commercialise de nombreux produits, services et méthodes afin de faciliter la perte de poids. Pourtant, les statistiques sur l’obésité grimpent chaque année et les professionnels de la santé soutiennent que certaines de ces méthodes sont inefficaces, voire dangereuses.

Comme pour tout débat de société où se mêlent des opinions et des intérêts, il est pertinent de se tourner vers la science afin de se doter d’une opinion impartiale et rationnelle. Mais que dit la science sur l’industrie de l’amaigrissement? Disposons-nous de preuves scientifiques irréfutables sur l’efficacité ou la dangerosité des méthodes proposées? Y-a-t’il des méthodes efficaces afin de perdre du poids durablement? Quel est l’impact de la «révolution du mince» sur les personnes exclues des standards de la beauté?

Stéphane Labbé et son équipe proposent de faire la lumière sur l’industrie de l’amaigrissement. Faisant la synthèse de la recherche scientifique récente sur ces questions, ce livre présente dans une langue accessible l’état actuel du savoir sur la perte de poids et apporte une réflexion sur l’image corporelle afin que chacun puisse se faire une opinion informée sur cet enjeu de société en matière de santé publique.

Table of contents

Table of contents
PERDRE DU POIDS 1
Table des matières 7
Note aux lecteurs 9
Introduction 11
Qu’en dit la science? 12
1 – Le poids, un phénomène historique et social 15
L’industrie de l’amaigrissement: portrait et risques 17
La «révolution du mince» 22
L’image du corps: une brève sociologie de la perception corporelle 25
L’image du corps: une brève sociologie de la perception corporelle 25
La beauté, le poids, le stigmate et ses effets 29
Du stigmate à la libération?L’exemple du «fat movement acceptance» 33
Conclusion 35
2 – Les programmes et les interventions sur le corps 41
Les programmes 42
Le jeûne 46
Les interventions sur le corps 50
L’acupuncture 55
Conclusion 60
3 – Les approches diététiques et les produits amaigrissants 65
Les approches diététiques 67
Le régime cétogène (ou «keto») 68
Le régime dit «paléo» 73
Les produits amaigrissants 79
Conclusion 86
4 – Les interventions sur l’esprit 91
L’hypnose peut-elle faire maigrir? 93
La pleine conscience et la perte de poids 100
Qu’est-ce que la pleine conscience? 102
La pleine conscience et la perte de poids: ce qu’en dit la science 105
Conclusion 109
Conclusion 113