Plus de bonheur, moins du reste

Livre numérique

  • Éditeur québécois

Josée-Anne Sarazin-Côté vous mène pas à pas dans une exploration du « minimalisme sacré ». Pourquoi sacré ? Parce qu’il ne s’agit pas seulement d’épurer votre habitation, mais bien d’apprendre à simplifier tous les aspects de votre vie, pour laisser plus d’espace à votre bonheur. De votre routine beauté à votre travail, des choix que vous faites pour vos enfants à votre gestion du temps, vous serez invité à prioriser votre bien-être en harmonie avec l’environnement et votre propre nature.

Grâce à son esprit sensible et bienveillant, Josée-Anne vous accompagne dans votre démarche de changement. Elle vous encourage à amorcer une réflexion profonde, à déterminer votre rythme, vos limites et vos souhaits. Elle partage avec vous ses choix et son histoire, vous propose une multitude d’outils et vous guide pour vous aider à cheminer vers votre propre minimalisme sacré.

Table des matières

Table des matières
Plus de bonheur, moins du reste 1
Introduction 6
Avant de se lancer 7
La minimaliste sacré, ça peut aider de quelle façon? 10
Avant de trier quoi que ce soit 18
Mon histoire 22
DANS LA MODE 35
La première « shwapeuse » par Annette Nguyen 37
Par où commencer 39
Connaissez-vous le projet 333 ? 46
DANS LA MAISON 51
Consommer mieux par Vanessa Sicotte 53
La circulation d’énergie 55
Décoration 58
La maison comme sanctuaire 59
Vivre dans 25 mètres carrés 64
DANS LA CUISINE 71
Bien manger ne devrait pas être compliqué par Annie Ferland 73
Cuisiner de manière plus simple 75
Mes essentiels en cuisine - Les outils 79
Mes essentiels en cuisine - Les ingrédients 83
LE ZÉRO DÉCHET 87
Le zéro déchet tellement plus facile qu’on pense par Laurie et Stéphanie de Dans le sac 89
Introduction au zéro déchet 91
Comment faire ses courses ? 98
Zéro déchet dans les produits d’entretien ménager 100
DANS LES SOINS 103
La beauté naturelle 105
Comment s’y retrouver ? 107
On commence par où ? 109
Faire le ménage de ses produits 113
Tout ce qui touche la santé 115
Faire la transition aux produits naturels 120
AVEC LES ENFANTS 127
La simplicité en famille par Elisabeth Simard 129
Élever un enfant en toute simplicité 131
La liste d’essentiels 135
Le tri 141
Les anniversaires, Noël et compagnie 143
DANS LE TRAVAIL 145
De workaholic à slowpreneure 147
Réflexions à avoir 150
Revoir ses journées 154
Arrêter de vouloir être bon partout 157
DANS LE TEMPS 159
D’ennemi à meilleur ami 161
Temps virtuel 163
Emploi du temps - Activités et passe-temps 167
EN SOI 173
Entrer en soi par Dre Sophie Maffolini 175
Dans sa tête 178
Dans son corps 181
Dans son cœur 184
Le minimalisme sacré 185
Mes ressources préférées 189
Remerciements 191

Compléments