Marcher au bon rythme

Quebec publishers

Que vous marchiez pour vous remettre en forme ou que vous rêviez de parcourir le chemin de Compostelle, Jean-Yves Cloutier propose des programmes d'entraînement spécialement conçus pour tous les types de marcheurs, du marcheur récréatif au randonneur confirmé, du promeneur urbain au marcheur sportif.

Table of contents
Couverture	1
Données de catalogage	6
Dédicace	7
Préface de Pierre Lavoie	9
Sommaire	11
POURQUOI UN LIVRE SUR LA MARCHE ?	14
1:00 - EN AVANT MARCHE	17
A - AVANT DE COMMENCER	18
B - LA MOTIVATION	36
2:00 - LES PROGRAMMES	57
A - TROIS PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT POUR TOUS LES TYPES DE MARCHEURS	59
3:00 - LA BOÎTE À OUTILS	95
A - L’ÉQUIPEMENT	96
B - LA MARCHE DANS TOUS SES ÉTATS	124
C - DES CONSEILS DE SPÉCIALISTES	155
D - MARCHE ET DÉCOUVERTE	178
Tu me fais marcher !	185
Remerciements	189
Quatrième de couverture	190