18 minutes

Un plan imbattable pour réaliser ce qui vous tient vraiment à coeur

Livre numérique

  • Éditeur québécois

Alors que les spécialistes de la gestion du temps prétendent qu’on peut tout faire si on s’organise
mieux, Peter Bregman affirme qu’on ne doit pas tout faire. On doit cibler uniquement ce qui est important pour soi afin de mettre ses énergies là où ça compte.

Un jour, Peter Bregman en a eu assez de courir sans jamais aller nulle part. Il s’est arrêté, a précisé ce qui comptait vraiment à ses yeux et a reconstruit son horaire de façon à atteindre ses objectifs au travail et dans la vie. Le noyau dur de sa démarche ? 18 minutes par jour.

Écrit sur le ton intimiste de la chronique, ce livre parsemé d’exemples personnels et d’anecdotes révélatrices explique sa démarche : établir d’abord un plan, puis consacrer à peine plus d’un quart d’heure chaque jour à diriger ses actions quotidiennes vers sa réalisation. Quant au flot de courriels, de textos, d’appels et de réunions, l’auteur fournit ses trucs pour les utiliser adéquatement sans être emporté par le tourbillon.

18 minutes par jour : voilà tout ce qu’il vous faut pour remettre de l’ordre dans votre quotidien et concrétiser ce qui vous tient à coeur.

Table des matières

Table des matières
Couverture 1
Table des matières 8
Introduction 11
PREMIÈRE PARTIE - De l’utilité du temps d’arrêt 17
1 - L’importance de ralentir 21
2- Le tour de force d’une petite fille ou comment arrêter un monstre marin 25
3 - Les avantages de marquer une pause 29
4 - Des engelures au printemps 33
5 - Une personnalité multiple : un atout à cultiver 37
6 - Susan Boyle : un cas fascinant 41
7 - L’antipathie, un faux obstacle 45
DEUXIÈME PARTIE - L’année comme horizon 49
8 - L’heure des choix 53
9 - Un jeu à la mesure de ses capacités 57
10 - L’importance de s’accepter tel que l’on est 61
11 - La leçon des sièges chauffants 65
12 - L’obsession : en faire un atout 69
13 - Le jour où j’ai appris à marcher sur les mains 73
14 - L’emploi idéal 77
15 - Les choses qui comptent 83
16 - L’importance de s’adapter 87
17 - L’utilité de l’échec 91
18 - L’incertitude : un contexte à gérer 95
19 - Le flegme, cette qualité à développer 99
20- L’année comme horizon 103
TROISIÈME PARTIE - Un jour à la fois 109
21 - La leçon d’une descente en vélo de montagne 113
22 - Une tâche à la fois 115
23 - Le jour où je me suis trompé d’étage 121
24 - Une planification précise 125
25 - La règle des trois jours 129
26 - Rester ce que l’on souhaite être 133
27 - L’art d’apprendre de ses bonset de ses mauvais coups 137
28 - 18 minutes par jour 141
QUATRIÈME PARTIE - Le moment présent 145
29 - Les conditions gagnantes 149
30 - Les moments clés 153
31 - L’importance du plaisir 157
32 - Une méthode en deux temps 161
33 - L’image qu’on se fait de soi 167
34 - Quand l’esprit s’emballe 171
35 - Le travail d’équipe 177
36 - Les interruptions à éviter 181
37 - Ma règle de trois 185
38 - Les périodes de transition 187
39 - La leçon du cours de ski 191
40 - Le besoin d’être indispensable 195
41 - L’art de changer de sujet 201
42 - L’importance de la vivacité d’esprit 205
43 - Le mythe de la perfection 209
44 - L’importance de s’adapter aux autres 213
45 - L’importance de s’adapter aux conditions 219
Et maintenant ? - Le piège de vouloir tout changeren même temps 225
Remerciements 231
Couverture arrière 236

Compléments

Compléments