Randonnée pédestre au Québec

Éditeur québécois

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Seul guide de randonnée à couvrir l’ensemble du Québec, plus qu’un répertoire, le guide Ulysse Randonnée pédestre au Québec est l’ouvrage incontournable pour découvrir les plus beaux sentiers du Québec!

Pour une courte balade ou une marche près de chez vous, ou encore pour une longue randonnée aux confins du Québec, vous y trouverez tous les renseignements, trucs et conseils pour une aventure en plein air réussie! Rédigé par un spécialiste en la matière, ce guide de randonnée pédestre au Québec répond à la fois aux exigences des débutants et des marcheurs chevronnés.

Cette nouvelle édition, entièrement revue, bonifiée et dynamisée par une présentation en deux couleurs, propose des randonnées dans toutes les régions du Québec. On y trouve aussi des sections consacrées à l’alimentation, à l’équipement et à la physiologie de la marche. On y parle des enfants en randonnée de même que des animaux domestiques.

L’auteur Yves Séguin vous entraîne, dans ce guide de randonnée, à la découverte d’un Québec plus grand que nature. Pour la marche au Québec, rien de tel que ce guide Ulysse !

Table des matières

Table des matières
Randonnée pédestre au Québec	1
Sommaire	5
Liste des cartes	6
Légende des cartes	6
Classification des randonnées	7
Symboles utilisés dans ce guide	7
Sites favoris et randonnées à la carte	8
À propos de l’auteur	26
Le Québec et la randonnée	27
Portrait du Québec	29
La randonnée au Québec	31
Flore	31
Faune	34
Observer les oiseaux	41
Les clubs de marche et de randonnée	42
Parcs et réserves	44
Vos déplacements au Québec	45
La randonnée	47
Marcher au fil des saisons	49
Physiologie de la marche	50
Entraînement	54
Alimentation	56
Randonnée pédestre et perte de poids	61
Premiers soins	62
L’orientation	70
Climat et température	78
Hébergement	80
Le savoir-vivre du randonneur	81
La préparation d’une randonnée	82
Les enfants et la randonnée pédestre	84
L’équipement	87
Le matériel	89
L’habillement	97
Réparation	102
Montréal et le sud du Québec	106
Montréal	109
La Montérégie	123
Les Cantons-de-l’Est	136
Le nord de Montréal	156
Laval	158
Les Laurentides	162
Lanaudière	183
L’ouest du Québec	200
L’Outaouais	203
L’Abitibi-Témiscamingue	211
Québec et ses environs	220
La région de Québec	222
La Mauricie et le Centre-du-Québec	247
Chaudière-Appalaches	266
Le centre du Québec	274
Charlevoix	276
Le Saguenay–Lac-Saint-Jean	292
L’est et le nord du Québec	304
Le Bas-Saint-Laurent	306
La Gaspésie	322
Les Îles de la Madeleine	343
Manicouagan	350
Duplessis	354
Le Nord-du-Québec	365
Index	368
Les sites	385

Biographies des auteurs

À propos de Yves Séguin

Yves Séguin est né à Sainte-Rose de Laval en 1961. Dès son enfance, il découvre la nature, les montagnes et les lacs des Laurentides, grâce au chalet familial près de La Conception. À l’âge de 16 ans, il parcourt l’Ouest canadien et tombe sous le charme des montagnes Rocheuses. Le goût des voyages, de l’aventure, des grands espaces et des activités de plein air fera désormais partie intégrante de son mode de vie. Il entreprend alors, tour à tour, un voyage à vélo dans les provinces atlantiques, des ascensions en escalade de rocher (dont le cap Trinité, au Saguenay, et El Capitan, en Californie), en escalade de glace (dont la Pomme d’Or, dans la région de Charlevoix), de nombreuses randonnées à skis ainsi que des centaines de randonnées pédestres. Passionné de culture autant que d’aventure, Yves découvre ainsi plusieurs pays d’Amérique du Nord, d’Amérique centrale, d’Europe et d’Afrique du Nord. Éducateur physique, Yves est titulaire d’un baccalauréat de l’Université du Québec à Montréal (UQAM) depuis 1991 ainsi que d’un certificat en sciences de l’éducation de la même université depuis 1994. Il œuvre dans le domaine du plein air (randonnée pédestre, escalade, vélo, ski de fond, etc.) depuis une quinzaine d’années et a été recherchiste pour l’émission de télévision Oxygène (1992-1993). Il a aussi été formateur en randonnée pédestre et en orientation (carte et boussole) pour le programme de formation à la Fédération québécoise de la marche. Yves a signé la chronique hebdomadaire Oxygène durant l’année 1995 à La Presse. En 1997, il a remporté le deuxième prix lors du Prix Molson de journalisme en loisir, catégorie périodiques. À l’été 1998, il a été chroniqueur radio à l’émission D’un soleil à l’autre (Radio-Canada). Il est aussi journaliste pigiste depuis de nombreuses années.

Yves Séguin est l’auteur ou co-auteur des guides :
Randonnée pédestre au Québec
Randonnée pédestre Nord-Est des États-Unis
Marcher à Montréal et ses environs
Raquette et ski de fond au Québec
Le Sentier transcanadien au Québec
Costa Rica (co-auteur Francis Giguère)
Tunisie (co-auteure Marie-Josée Guy)

Il a aussi collaboré à la recherche et à la rédaction des guides Le Québec, Montréal, Arizona et Grand Canyon et Sud-Ouest américain. Tous ces guides sont publiés par les Guides de voyage Ulysse.