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Pourquoi un autre ouvrage sur l’alimentation et la santé ? Parce que boire et manger sont les déterminants fondamentaux de la santé… et qu’on n’aura finalement jamais fini d’en parler. En effet, il...
Voir la fiche (Santé, boire & manger)
Votre digestion prend trop de place dans votre vie? Vous avez essayé tous les médicaments pour venir à bout de vos brûlements d'estomac? Mais avez-vous tenté de revenir à l'essentiel, en fournissan...
Voir la fiche (Savoir quoi manger - Reflux gastrique)
Au cours des dernières années, l’air fryer a démontré qu’il est beaucoup plus qu’un nouvel appareil à la mode : il est rapidement devenu un essentiel dans la vie de plusieurs Québécois. On peut dir...
Voir la fiche (La bible du air fryer)
Notre alimentation peut être notre pire ennemie comme notre meilleure alliée. J’ai vécu ce déclic il y a quelques années, lorsque j’ai voulu perdre du poids. En étudiant de près les valeurs nutriti...
Voir la fiche (Je mange bien, je vais bien - Suivi d'un entretien inédit avec l'auteur)
Ouvrez le tiroir: ça déborde de couleurs et de saveurs!Du végé dans l'air fryer, c'est tout, sauf ennuyant! Du déjeuner pimpé jusqu'au souper vitaminé, en passant par l'apéro à partager, de généreu...
Voir la fiche (Air fryer tout végé)
Pour vous, perte de poids rime avec privation ? Détrompez-vous ! Ce livre de la collection Les plaisirs gourmands de Caty vous prouvera qu’il est possible de vous gâter tout en diminuant votre appo...
Voir la fiche (400 calories ou moins !, tome 2)
Oubliez les régimes ! De l’entrée au dessert, je vous invite à entreprendre un parcours gourmand en 80 recettes équilibrées, chacune représentant une étape de plus vers l’amour de soi et le dévelop...
Voir la fiche (Mes classiques gourmands pour le plaisir de bien manger)
Quoi de plus motivant que de savoir que l’on peut garder la ligne sans couper dans le plaisir et la saveur ? En effet, il est tout à fait possible de perdre du poids ou de le maintenir tout en mett...
Voir la fiche (Cuisine minceur)
Pour être mieux dans votre corps et votre esprit, c'est par ici!Vous tenez entre vos mains LE guide complet pour mieux composer au quotidien avec les bouleversements liés à la ménopause. Inspiré de...
Voir la fiche (Ménopause : le guide pratique)
Les régimes minceur et les stratégies visant une perte de poids rapide ne sont pas très à la mode ; nous nous trouvons plutôt dans une ère d’acceptation corporelle, et c’est tant mieux ! On ne peut...
Voir la fiche (10 lb en un mois, tome 2)
La friteuse à air chaud fait fureur, et ceux qui n’en possèdent pas peuvent rapidement se sentir… dépassés. Plus qu’une simple tendance, l’air fryer semble bien là pour rester. La preuve : le tome ...
Voir la fiche (Air fryer, tome 2)
Vous pensiez que les collations étaient réservées aux enfants ? Qu’elles allaient gâcher votre repas ? Ou encore qu’elles étaient à éviter dans une démarche de perte de poids ? Absolument pas ! C’e...
Voir la fiche (Collations protéinées et gourmandes)
C'est yummy time!Un tour du monde gourmand autour de l'îlotPréparez-vous à vivre une aventure culinaire hors de l'ordinaire: 80 recettes qui vous mettront l'eau à la bouche! Cuisine méditerranéenne...
Voir la fiche (Tellement yummy)
Le point commun des recettes présentées dans ce livre : elles sont toutes simples, accessibles, savoureuses et faciles à cuisiner ! En plus, elles sont adaptées à un mode de vie sain et équilibré (...
Voir la fiche (Mes meilleures recettes minceur)
Comblez votre dent sucrée, à toute heure de la journée!Que ce soit pour souligner une grande occasion ou pour ajouter des pépites de bonheur dans votre quotidien, la nutritionniste Geneviève O'Glem...
Après avoir complètement bousculé nos façons de percevoir les repas santé avec les tomes 1 et 2 de Ç’a pas d’l’air, mais c’est santé !, le Fit Cook s’attaque à un repas qui cause bien des maux de t...
Voir la fiche (Les Fit lunchs)
Avec les nouvelles recommandations du Guide alimentaire canadien qui encouragent une plus grande consommation de protéines végétales – pour notre santé et celle de notre planète –, l’élaboration d’...
Voir la fiche (Protéines végétales)
Secrets et astuces pour rendre le tofu totalement irrésistible.Oui, oui!Envie de tofu, mais pas d'idées pour le cuisiner autrement qu'en Général Tao? Voici ENFIN le livre qu'il vous faut pour amene...
Voir la fiche (Totalement tofu)
Après Mes recettes IG bas, retrouvez tout le peps de Charline.dieteticienne dans un nouvel ouvrage gourmand et coloré consacré à l'alimentation sans gluten. À travers 60 recettes simples, rapides e...
Voir la fiche (Sans gluten - Kitchen therapy)
Les études révélant les effets néfastes du sucre raffiné sur la santé abondent. Sachant que le sucre ajouté se cache dans une panoplie d’aliments, il est facile de faire exploser notre consommation...
Voir la fiche (Sucré sans sucre)
Nombreuses sont les familles québécoises qui désirent reprendre leur santé en main. Cependant, les objectifs et les résolutions qui entraînent des changements dans nos habitudes de vie sont faciles...
Voir la fiche (Nos 125 meilleurs soupers minceur)
100 plaisirs gourmands, 0 culpabilité ! Manger fait certainement partie des plus grands plaisirs de la vie. Et parce que l’on surveille sa ligne, il faudrait s’en priver ? Pas question ! Avec ce li...
Voir la fiche (400 calories ou moins !)
Jérémie Latreille, alias le Fit Cook, est de retour avec un deuxième tome débordant de recettes savoureuses encore plus décadentes, mais toujours aussi santé. En plus de proposer de nouvelles idées...
Voir la fiche (Ç'a pas d'l'air mais c'est santé, tome 2)
85 recettes de pâtisserie à index glycémique bas, avec les secrets de la pâtisserie anti-diabète, les préparations de base et les recettes de tous les grands classiques : croustillant aux deux choc...
Voir la fiche (La pâtisserie pour diabétiques c'est permis!)
Perte de poids, regain d’énergie, concentration aiguisée… Vous faites partie de tous ceux et celles pour qui l’alimentation cétogène ou faible en glucides s’est avérée une véritable révélation ? Hi...
Pour ce nouveau livre, Julya, toujours aussi chocolat, avait envie de partager les recettes qui la font craquer et qui ont toutes un petit truc en plus. Ou plutôt en moins puisqu'elles sont "sans" ...
Voir la fiche (Mes recettes "sans")
Au Québec seulement, environ 880 000 personnes vivent avec le diabète, cette maladie qui bouscule inévitablement les habitudes de vie. Parmi les personnes diagnostiquées, 90 % sont touchées par le ...
Du printemps à l’hiver, cueillir des plantes sauvages, c’est apprendre à les connaître, se rapprocher de la nature et enrichir son quotidien de produits sains, locaux et savoureux. Originaire du B...
Voir la fiche (Les quatre saisons de la Cueilleuse indigène)
La cuisine sans gluten en 4 ingrédients seulement !Finies les longues listes d’ingrédients difficiles à trouver !Cuisinez les meilleures recettes sans gluten en 4 ingrédients pour vous régaler sans...
Voir la fiche (Sans gluten en 4 ingrédients)
L'IG Bas, qu'est-ce que c'est ? Ce sont des aliments à l'indice glycémique bas !80 repas faits maison, sans gâchis et avec des produits de saison pour tous ceux qui ont décidé d’adopter le régime I...
Le livre incontournable pour profiter de l'étéLa nutritionniste Geneviève O'Gleman vous propose des idées délicieusement rafraîchissantes de plats colorés et faciles à préparer pour vous accompagne...
Voir la fiche (Tellement frais)
Réduire sa consommation de sucre, mieux contrôler son appétit et ses fringales, faire grimper sa jauge d’énergie, réguler son poids, améliorer son bien-être général et sa santé... On ne compte plus...
Voir la fiche (Je cuisine IG bas pour toute ma famille)
Qui a dit que manger santé, c’était plate ? Certainement pas le Fit Cook, avec sa façon bien à lui de créer des repas sains et absolument délicieux ! Grand passionné de cuisine, Jérémie Latreille r...
Voir la fiche (Ç’a pas d’l’air, mais ç’est santé !)
Un guide pour découvrir l’incroyable variété gustative de la « crusine », une alimentation vivante composée d’aliments crus sous toutes leurs formes : jus de légumes, soupes tièdes, pains, crackers...
Voir la fiche (Cuisiner cru et vivant)
Les auteures des livres à succès Perdre du poids en mangeant du gras tomes 1, 2 et 3 ainsi que Cétogène – Nos 150 meilleures recettes nous reviennent avec un tout nouveau livre consacré à l’aliment...
Angèle Ferreux-Maeght applique les principes de la naturopathie à sa vie quotidienne. Elle transmet dans ce livre tous ses secrets pour bien manger et prendre soin de soi 365 jour...
Voir la fiche (365 recettes & conseils pour bien manger au naturel)
Digestion, sommeil, fonctions immunitaires, humeur... Notre intestin est au cœur de nombreuses fonctions vitales pour notre bien-être. Il est donc essentiel d’en prendre soin ! Dé...
Voir la fiche (28 jours pour prendre soin de son intestin)
Connaissez-vous l’alimentation IG bas ?En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas et on incite l’organisme...
Voir la fiche (IG BAS, la solution pour mieux manger)
Collations énergisantesDes collations simples et savoureuses à consommer AVANT, PENDANT et APRÈS l'effort… à la montagne, à la patinoire, à l'école ou au bureau, le matin, l'après-midi ou le soir!M...
Voir la fiche (Collations énergisantes)
Bien manger, c’est le premier pilier de la santé. C’est l’assurance d’avoir la ligne, l’énergie, un bon sommeil et une bonne humeur, tout en évitant les déficits en vitamines, et en réduisant consi...
Voir la fiche (J'apprends à mieux manger - Index glycémique, équilibre acide-base, antioxydants)
