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Fatigué de tous ces allers-retours entre le gym et la maison? De payer des frais d’abonnement? De devoir acheter de coûteux appareils et équipements? Alors ce livre est pour vous! Dans E...
View details (Exercices pour débutants à faire à la maison)
Pour être mieux dans votre corps et votre esprit, c'est par ici!Vous tenez entre vos mains LE guide complet pour mieux composer au quotidien avec les bouleversements liés à la ménopause. Inspiré de...
View details (Ménopause : le guide pratique)
Au secours ! Mon ado ne s'intéresse à aucun sport, je ne sais plus quoi faire !Comptez-vous parmi celles et ceux qui souhaitent accompagner leur ado, et plus particulièrement leur fille, à se senti...
View details (Pas besoin d'être championne pour avoir du fun)
Une grande partie de ma vie, j’ai aspiré à être « juste bien ». Tout le monde désire être mieux, acquérir plus, être tellement plus que juste bien, mais à quel prix ? À quelle vitesse est-ce accept...
View details (MANGE. BOUGE. CHANGE TON MINDSET.)
Des raideurs dans la nuque ? Des maux d’estomacs ? Des migraines carabinées ?Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. H...
View details (Zéro stress : mode d'emploi)
L'allié du calme et de l'apaisement dans la poche des parents ! La méditation est entrée dans le quotidien de bon nombre de foyers. Elle peut être une grande aide pour les enfants, aujourd'hui souv...
View details (Le Petit livre de - Méditation et relaxation pour mon enfant, 2e éd)
À mesure que l’industrie de la mise en forme devient plus prospère en se nourrissant de nos idéaux inatteignables, de nos angoisses et de notre besoin d’appartenir, bouger est devenu un impératif e...
View details (Tout le monde aime danser)
Prenez la voie de l'épanouissement ! Vous pensez ne pas pouvoir vous accorder le temps indispensable à votre bien-être? Grâce à ce livre, vous serez convaincue du contraire ! Parce que le corps ...
View details (Pilates ta vie !)
PARTEZ À LA DÉCOUVERTE DES DOUZE SALUTATIONS DÉDIÉES AUX ASTRES !Création contemporaine, ces douze salutations mêlent avec élégance Hatha Yoga traditionnel, Vinyasa ainsi qu’astrologie védique et o...
View details (Le grand livre des salutations)
Aller à la rencontre du souffle nous convie à un imprévisible et magnifi que voyage. Les philosophies et pratiques spirituelles les plus anciennes avaient déjà compris à quel point ce souffl e pouv...
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plu...
View details (Mon cahier Yoga méditation)
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View details (Mon cahier Respiration)
TOUT LE MONDE DEHORS!Le friluftsliv (ou « vie au grand air »), cet art de vivre typique des pays nordiques, revêt des formes multiples. Balade en soirée, promenade à vélo dans le quartier, randonné...
View details (La vie au grand air)
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View details (Mon cahier yoga antistress)
Vous avez :Un litUn téléphone ou tout autre moyen de distraction et de loisirs tels qu’une télé, un ordinateur, une console de jeux vidéo, un puzzle, un coloriage ou même, un livre!Peu ...
View details (Faire du sport sans sortir de son lit)
Cet ouvrage de yoga vise à faire découvrir cette discipline dans une perspective de santé. L’originalité de ce livre est d’observer les bienfaits de la pratique du yoga selon une approche de la san...
View details (Yoga, relaxation et méditation)
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View details (Mon cahier Pilates)
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View details (Mon cahier Huiles essentielles)
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View details (Mon cahier rituels yoga)
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View details (Mon cahier Sophro)
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View details (Mon cahier Ikigai)
À la découverte d'une discipline millénaire !Vos mains sont votre premier médecin ! Saviez-vous que pour soulager vos petits maux quotidiens, une pression et/ou un massage des points d'acupuncture ...
View details (L'Acupuncture pour les Nuls, mégapoche)
Comment dire aux femmes : " C'est merveilleux de vieillir ! " quand depuis leur plus jeune âge on les met en garde contre les rides et les cheveux blancs ? Quand le spectre de la vieille peau conti...
View details (Vieille peau - Les femmes, leur corps, leur âge)
Le livre qui a inspiré la série Netflix !Jus pressés à froid, zéro sucre, régime paléo, yoga bikram, pleine conscience... Rien de mieux pour être heureux – enfin... si on veut bien croire le dieu I...
" Oui, le souffle, c'est la vie ! Si respirer est un réflexe vital, bien respirer a de nombreuses vertus pour notre santé – c'est prouvé ! Alors, on inspire, on expire, et on suit le guide ! " Mich...
View details (Les cahiers Dr Good ! La respiration - Je respireà pleins poumons !)
Vous avez de l'or dans les doigts grâce à de simples gestes utilisés en yoga : les Mudra. Une Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à canaliser les énergies qui circulent dans le ...
View details (Mudra. Le yoga des doigts)
Adopter de bonnes postures est un apprentissage indispensable pour renforcer ses points d’appui, préserver ses articulations, soulager les maux de dos ou réduire les risques d’affections liées aux ...
View details (Bonnes postures super simples)
Devenez INVINCIBLE et transformez votre vie grâce à la force du WARRIOR YOGA !Renforcez votre corps, votre souplesse, votre forme et votre énergie avec ce yoga fluide et cardio. Éliminez le s...
Éloge de l'instant suspenduQui ne ressent jamais le besoin d'un moment pour se relaxer, se recentrer ? Découvrez le yoga Nidra, une pratique issue de la plus ancienne tradition indienne, plus resso...
View details (Yoga Nidra - Se reposer, s'écouter et renaître)
Grâce à la méthode Pilates, sculptez-vous un corps de rêve en douceur ! L'ouvrage de référence sur le Pilates au format poche vendu à plus de 30 000 exemplaires mis à jour à la nouvelle charte des ...
View details (La méthode pilates Pour les Nuls poche, 2e)
Pour faire face aux défis de la vie, vous faites comme vous le pouvez. À peu près tout le monde d’ailleurs. Pour aller bien et mieux, vous cumulez les moyens, les solutions, les idées, les méthodes...
View details (16 sésames pour une vie merveilleuse)
Apaiser notre lien corps-esprit au fil des saisons.Dans ce récit intime et authentique, Charlotte Valandrey retrace les étapes d'un chemin résolument tourné vers une vie heureuse.Depuis plusieurs m...
View details (Se réconcilier avec soi)
Plus de 300 pages et 1 000 photos pour décrire et illustrer les 50 postures-clés du Yoga. Une exigence de précision et des illustrations d'une grande richesse, avec pour chaque posture : les ...
View details (L'encyclopédie du Yoga postural)
La bible du yoga du maître incontesté. Une initiation étape par étape par la légende du yogaAvec plus de 600 photographies et des descriptions minutieuses, cette bible constitue le guide le p...
View details (Lumière sur le yoga)
Béatrice éprouve de la difficulté à partager avec sa soeur aujourd’hui. Dans sa tête, tout est noir. Elle a envie de pleurer et de crier en même temps ! Vois comment Zen lui rappelle les bonnes str...
View details (Béatrice est en colère)
Une méthode thérapeutique qui agit sur les tensions musculaires pour rétablir l'équilibre corporel et soulager ainsi douleurs et maladies. Rééquilibrer sa posture pour recouvrer la santéLe travail ...
Vous aimeriez changer vos habitudes de vie une bonne fois pour toutes ?C'est ce que nous vous proposons avec La Méthode RESET !Ce livre est le premier à mettre autant l'accent sur l'aspect psycholo...
View details (La Méthode RESET)
Lyne St-Roch, pionnière du yoga au Québec, nous invite à découvrir la sagesse du yoga comme outil de transformation. Avec bienveillance, elle nous guide vers la source de sérénité présente en chacu...
View details (La voie du coeur)
Les comportements conditionnés à l’origine des crises de notre temps sont des comportements de survie. Ils se déclenchent de manière automatique. Leur finalité : nous épargner d...
View details (La posture juste)
La méthode de respiration basée sur la science, enfin à la portée de tous. Parce que qu'il s'agit d'un mécanisme vital, chacun pense respirer correctement. Pourtant, c'est contre-intuitif, mais no...
View details (La maîtrise du souffle)
