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Le dr Bernadette de Gasquet a édité en livre papier plusieurs best sellers : « abdominaux arrêtez le massacre », « périnée arrêtez le massacre « et « Pour en finir avec le mal de dos , Albin Michel...
Voir la fiche (Faire face au mal au dos - Tome 3)
Ce livre propose des solutions adaptées aux besoins nutritionnels des aînés, principalement au sujet des protéines, qui font hélas souvent défaut dans leur alimentation. Ultra pratique, l'ouvrage r...
Voir la fiche (Il n'est jamais trop tard pour mieux se nourrir)
UNE APPROCHE DOUCE ET EMPATHIQUEpour vous aider à reprendre des forces.Faire de l'exercice après un diagnostic de cancer? Plus facile à dire qu'à faire. Nombre de personnes en rémission ou qui ont ...
Voir la fiche (Bouger après un cancer)
Notre alimentation peut être notre pire ennemie comme notre meilleure alliée. J’ai vécu ce déclic il y a quelques années, lorsque j’ai voulu perdre du poids. En étudiant de près les valeurs nutriti...
Voir la fiche (Je mange bien, je vais bien - Suivi d'un entretien inédit avec l'auteur)
Pour être mieux dans votre corps et votre esprit, c'est par ici!Vous tenez entre vos mains LE guide complet pour mieux composer au quotidien avec les bouleversements liés à la ménopause. Inspiré de...
Voir la fiche (Ménopause : le guide pratique)
Les régimes minceur et les stratégies visant une perte de poids rapide ne sont pas très à la mode ; nous nous trouvons plutôt dans une ère d’acceptation corporelle, et c’est tant mieux ! On ne peut...
Voir la fiche (10 lb en un mois, tome 2)
Au secours ! Mon ado ne s'intéresse à aucun sport, je ne sais plus quoi faire !Comptez-vous parmi celles et ceux qui souhaitent accompagner leur ado, et plus particulièrement leur fille, à se senti...
Voir la fiche (Pas besoin d'être championne pour avoir du fun)
La méthode de la coach de la diététique Hélène Defretin pour perdre du poids dès le printemps en prévision de l'été. Simple et efficace ! Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Pour ê...
Voir la fiche (Mon Cahier Minceur Printemps-Eté NED)
Ce n'est pas un free-for-all.Ce n'est pas une méthode de perte de poids.C'est quoi, alors?Dans ce guide aussi coloré qu'instructif, la nutritionniste-diététiste Marjolaine Cadieux nous accompagne p...
Voir la fiche (L'alimentation intuitive, c'est quoi ?)
Comme c’est le cas pour bien des gens, les années m’ont fait cadeau de quelques livres en trop. Puisque j’aime me sentir belle et bien dans ma peau, j’ai décidé un beau matin de prendre les grands ...
Voir la fiche (10 lb en 1 mois)
Un jeu de questions-réponses, franches et directes, entre le docteur Jean-Michel Cohen et Valérie Expert pour enfin tout savoir sur les régimes. "Dis-moi Jean-Michel, tu en penses quoi du jeûne int...
Voir la fiche (Tout le monde n'a pas la chance d'avoir un ami nutritionniste)
L'alimentation fonctionnelle, une approche accessible à tous, s'appuie sur une compréhension essentielle de l'impact des aliments sur le métabolisme et vise ainsi le fonctionnement de notre corps à...
Voir la fiche (L'alimentation fonctionnelle)
Vous arrive-t-il de ressentir de la culpabilité lorsque vous mangez certains aliments ? De qualifier ces derniers de « bons » ou de « mauvais » ? De ne pas acheter tel ou tel produit parce que vous...
Voir la fiche (Zéro culpabilité : Tourner le dos à la culture des régimes)
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plu...
Voir la fiche (Mon cahier Minceur healthy)
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plu...
Voir la fiche (Mon cahier Minceur automne-hiver)
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plu...
Voir la fiche (Mon Cahier Kilos émotionnels)
Le poids. Le fameux poids ! Une grande partie de notre vie tourne autour de lui, sans même qu’on en soit nécessairement conscientes. Avez-vous essayé de contrôler ce que vous avez mangé pour ne pa...
Voir la fiche (Maudites diètes)
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus...
Voir la fiche (Mon cahier Brûle-graisse)
Que faut-il penser des régimes amaigrissants, des multiples régimes d’exclusion dits « sans », des régimes médicaux, des régimes pour grossir, pour vivre plus longtemps ? Les 40 régimes les plus ré...
Voir la fiche (40 idées fausses sur les régimes)
Vous avez expérimenté tous les régimes miracles de ces dernières années, calories et nutrition n'ont plus de secret pour vous... Et pourtant, les pertes et prises de poids s'enchaînent. Alors, il e...
Voir la fiche (Maigrir pourquoi je n'y arrive pas ?)
Les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux qu'on croit !Jusqu'ici vous aviez le choix pour garder la ligne : aller au supermarché avec une loupe et pister les informations sur les emba...
Voir la fiche (Le Petit Livre de la minceur 2023)
Vous demandez-vous pourquoi vos tentatives de trouver le mieux-être sur le plan nutritionnel se soldent souvent par des échecs?Ce livre est pour vous.Les diététistes-nutritionnistes Stéphanie Thiba...
Voir la fiche (L'approche des schémas alimentaires)
Problèmes de poids, de santé ? Normal, notre foie étouffe ! La faute en revient à nos modes de vie : trop de sel, de sucre, de pesticides, d’additifs, d’alcool, de tabac, de sédentarité… Trop de tr...
Voir la fiche (La Méthode hépato-détox)
"Les études montrent qu'un régime à IG bas est bien plus efficace pour maigrir que les autres approches. Il réduit aussi le risque de diabète et de maladies cardio-vasculaires." - Dr David Ludwig, ...
Voir la fiche (Je mincis avec le régime IG bas)
Le cahier pour se libérer des émotions qui poussent à manger et cultiver le plaisir dans la vie !Stop culpabilisation : mincir n'est pas une question de volonté, de motivation ou d'efforts ! Car si...
Voir la fiche (Mon cahier Kilos émotionnels)
Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie !Le best-seller international. Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. P...
Voir la fiche (Faites votre glucose révolution)
Pour faire face aux défis de la vie, vous faites comme vous le pouvez. À peu près tout le monde d’ailleurs. Pour aller bien et mieux, vous cumulez les moyens, les solutions, les idées, les méthodes...
Voir la fiche (16 sésames pour une vie merveilleuse)
Tout savoir sur le régime cétogène pour perdre du poids et être en meilleur santé !Le régime cétogène pour les Nuls est la nouvelle bible du régime céto ! Le régimé cétogène a acquis une grande po...
Voir la fiche (Le régime cétogène pour les Nuls, grand format)
Vous en avez assez d’enchaîner les régimes ? L’effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourri...
Voir la fiche (Je n'arrive pas à maigrir)
Octobre 2020. Débordante d'énergie et de vitalité, toujours souriante et surnomée << Madame Bonheur >>, je me retrouve pourtant à l'hôpital avec un important problème de santé. Je me relève aujour...
Voir la fiche (Sang dessus dessous)
Faits importants, histoires inspirantes
La rencontre de la meilleure inspiration et de la meilleure information au sujet de… Objectifs de perte de poids La bonne attitude Trucs de régime Collations santé Alimentation émotionnelle Les fê...
Voir la fiche (Perte de poids)
L’ouvrage de référence pour s’initier à la Chrono-nutrition en toute sécurité et avec succès ! Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l’équipe des scientifiques de l’IR...
Voir la fiche (Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition)
Découvrez les liens surprenants entre alimentation et santé mentale
Saviez-vous que le curcuma peut nous aider à faire face aux séquelles d'un traumatisme? Que le salami peut affecter notre moral? Que la vitamine D contribue au traitement du stress?Ce que nous mang...
Voir la fiche (Anxiété, dépression sommeil: la révolution nutrition)
Découvrez l'alimentation intuitive et faites la paix avec votre corps
La quasi-totalité des personnes qui ont suivi un régime reprennent le poids perdu au cours des cinq années suivantes.Devant cette évidente inefficacité, démontrée par de nombreuses études, pourquoi...
28 jours pour mieux dormir grâce à la pleine conscience
Bien malgré elles, de nombreuses personnes souffrent d’insomnie chronique. Ce livre peut les aider. Grâce à un programme de quatre semaines, vous calmerez votre esprit et détendrez votre corps po...
Voir la fiche (Fini l'insomnie !)
Des conseils, des informations et des astuces à destination des femmes quinquagénaires pour les aider à accepter leur âge.
Voir la fiche (Trop jeune pour être vieille)
« Promis, demain j’arrête ! » Qui n’a jamais prononcé ces paroles après une soirée trop arrosée, un repas trop copieux, sans parler de la dernière cigarette du paquet ? Les interdits sont partout, ...
Voir la fiche (Arrêtez de vous priver !)
Si malgré les régimes, vous bataillez depuis des années avec vos kilos, le moment est venu de comprendre pourquoi. Et d'agir définitivement. Depuis des décennies, les autorités sanitaires ne cessen...
Voir la fiche (Révolution kéto - Science et pratique de l'alimentation cétogène)
Savez-vous que vous êtes le scénariste, le metteur en scène, et l’acteur de votre groupe sanguin ? Savez-vous que votre microbiote intestinal, s’il est optimisé, est votre meilleur allié ...
Voir la fiche (Boostez vos défenses immunitaires selon votre groupe sanguin)
Ce dont l’Homme a réellement besoin
Comprendre le passé pour mieux manger au présent ! Dans une fresque historique passionnante qui remonte aux origines de l’humanité, Cyril Laporte et Pierre Joyeau expliquent comment les révolution...
Voir la fiche (La nouvelle révolution alimentaire)
