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Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plu...
Voir la fiche (Mon cahier Gainage)
L'enquête-choc d'un médecin sur l'obsession du corps parfait
Dans les médias et sur les réseaux sociaux, les vedettes du fitness et les gourous du bien-être étalent des corps sculptés dont le niveau de perfection demeure hors d'atteinte pour le commun des mo...
Voir la fiche (La beauté sous stéroïdes)
ICEBERG -L' [NUM]
Par son physique, Hugo Girard étonne. Par son parcours, jalonné de succès improbables dont celui d'avoir décroché le titre d'homme le plus fort du monde, Hugo Girard rayonne. Par sa résilience de...
Le seul training outdoor qui galbe toute la silhouette en utilisant le mobilier urbain !En mode bootcamp ! Inspiré de la préparation des athlètes, c'est le training cardio + renfo parfait pour les ...
Voir la fiche (Mon cahier Macadamtraining)
Une boxe fitness, le sport fun, féminin et tendance pour se défouler tout en mincissant !Besoin de se défouler et envie de mincir ? Pas besoin de choisir ! Avec le Fitpunch, un sport inventé pour l...
Voir la fiche (Mon cahier Boxe Training)
Une méthode de musculation poids du corps complète, adaptée à tous les âges et à tous les niveaux mise au point par Erwann Menthéour, créateur de la méthode Fitnext.Le bodyweight, ou la musculation...
Voir la fiche (Fitnext : Musculation Bodyweight)
Objectif : parcours du combattant ! Boue, sacs de sable ou ramper, le cahier des runneuses et des sportives qui aiment se challenger et s'amuser ! En mode warrior !Grande tendance pour les runneuse...
Voir la fiche (Mon cahier Obstacle training)
Un programme doux et sur mesure pour rester en forme pendant la grossesse et se préparer un accouchement serein.L'idée reçue selon laquelle le sport et la tonicité s'arrête où commence la grossesse...
Voir la fiche (Je me mets à la gym spécial grossesse pour les Nuls)
Remettez-vous en forme !La gymnastique est accessible à tous, elle ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et elle peut être effectuée chez soi sans problème. Alors, qu'est-ce que vous...
Voir la fiche (Je me mets à la gym pour les Nuls)
L'histoire inédite de la lutte professionnelle au Québec
Empruntant la phrase célèbre du lutteur devenu commentateur Édouard Carpentier, Pat Laprade et Bertrand Hébert nous font plonger dans le milieu fascinant de la lutte professionnelle au Québec. Illu...
Voir la fiche (À la semaine prochaine, si Dieu le veut)
MYTHES ET REALITES SUR MUSCULATION [NUM]
Pour un entraînement sûr et optimal, voici toute la vérité sur la musculation! Les exercices pour les abdominaux préviennent-ils réellement les maux de dos? Lorsqu'on utilise les poids libres, un ...
Voir la fiche (Mythes et réalités sur la musculation)
LOUIS CYR [NUM]
Cent cinquante ans après sa naissance, le nom de Louis Cyr a une résonance mythique. La race humaine a rarement produit un tel spécimen physique, ce qui a valu à Louis Cyr une vie hors du commun, ...
Pour renforcer vos muscles, vous devez savoir comment ils fonctionnent. Dans le livre Bodybuilding – Anatomie et mouvements, l’entraîneur personnel Craig Ramsay vous guide à travers quelques-uns de...
Comment travaille notre corps lorsque nous nous entraînons ? Quels sont les muscles sollicités dans tel ou tel exercice ? Comment faire pour optimiser les séances ? Ce sont là les questions auxque...
The Complete Visual Reference
You will find everything you need to know about the history, rules, techniques, tactics, records, and even facilities and equipment. In addition, profiles on athletic training and psychological pre...
Voir la fiche (Sports: The Complete Visual Reference)
MYTHES & REALITES ENTRAINEMENT PHY.[NUM]
Dans la masse des produits « miracle » et des théories contradictoires qui voient le jour à un rythme effréné, pas facile de distinguer le mythe de la réalité ! Abondamment documenté, ce liv...
Voir la fiche (Mythes et réalités sur l'entraînement physique)
