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Avis aux lecteurs : lire ce livre vous donnera assurément le goût de bouger. Soyez-en avertis! « Dormir dans une caverne. À 4000 mètres d’altitude. Avec un ermite qui prie. Est-ce que nous serons...
View details (Jouer dans le bois)
Parce que courir doit toujours rimer avec plaisir!Que tu sois une coureuse aguerrie, qui trippe sur ce sport depuis toujours, ou que tu sois curieux d'explorer un peu plus sur le sujet, ce livre es...
La course est plus populaire que jamais ! Et pour cause : cette façon simple et accessible de bouger a toutes sortes de bienfaits sur notre santé physique et mentale. J’ai toujours été impressionné...
View details (Courir et aimer ça!)
L’essentiel de la pratique du trail !
Découvrez le B.A.-BA pour éviter tout faux pas dans le choix de votre équipement et du format de trail qui vous correspondra le mieux suivant son niveau de difficulté.Gagnez en endurance et osez la...
View details (Le trail - Courir dans la nature)
Odyssée d'un coureur
Est-il possible de reprendre la course une fois qu'on a tout laissé tomber?Après un arrêt complet de la course à pied, l'ultramarathonien Joan Roch entreprend un long retour vers son sport. Il raco...
View details (Ultra-ordinaire 2)
L’oncologue parle depuis plusieurs minutes. Ses explications abondent, mais je n’en retiens que des bribes : dose-densité, stade, adjuvant, ganglions, carcinome, infiltrant… Puis il veut savoir si ...
View details (Courir au temps du cancer)
Kicksology permet d’entrer dans le monde fascinant et coloré des chaussures de course et révèle ce qui constitue une paire de chaussures parfaite. Brian Metzler invite les coureurs à aiguis...
COURIR MIEUX T02 [NUM]
Et si vous pouviez retirer encore davantage de vos sorties? Après avoir appris à bien courir sur le plan biomécanique à l'aide du tome 1, découvrez maintenant comment mieux courir à tous les autres...
COURIR MIEUX [NUM]
«La qualité de l'entraînement, non sa quantité, est l'élément qui permet de devenir un meilleur athlète, peu importe votre niveau de performance.» – Grete Waitz, championne marathonienne Vous rêvez...
The story of Al Howie is a remarkable and at times unbelievable adventure into the heart of the longest races in the world with one of modern history's most eccentric ultra-marathon runners.If you ...
View details (In Search of Al Howie)
MYTHES ET REALITES.. COURSE A PIED[NUM]
Ils filent le long des routes, foulent les tapis roulants des centres sportifs et parcourent les sentiers boisés. Passionnés ou néophytes, les coureurs ont chacun une opinion bien personnelle de l'...
View details (Mythes et réalités sur la course à pied)
Courir et vivre pour soi
- Je dois m’occuper des enfants. - Je travaille à temps plein. - Je n’ai jamais vraiment fait de sport. - J’ai fumé pendant 22 ans. Pour se convaincre de ne pas bouger, Nathalie Bisson disposait d...
View details (Le pace du bonheur)
Aujourd’hui pratiquée sans contrainte par des millions d’hommes et de femmes, de jeunes et de moins jeunes, de champions et d’anonymes, la course à pied a vécu une véritable révolution ces trente d...
Aime-toi, un pas à la fois !
Depuis la parution de son premier livre Cours Toutoune – Y en n'aura pas de miracle, Geneviève Gagnon court toujours ! Jamais à bout de souffle, elle motive sans relâche sa gang pour bouger plus et...
View details (Cours toutoune 2)
La biographie du plus grand champion de l'histoire de l'athlétisme, sauveur d'une discipline en grand danger à son arrivée au haut niveau, par le journaliste dont il est le plus proche. Le seul ath...
View details (Bolt, le messie malgré lui)
Du débutant à l'expert
Vous avez envie de retrouver la forme? Après moult hésitations, ça y est! Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-...
View details (Courir au bon rythme 1, nouvelle édition)
Un programme complet pour 52 semaines de remise en forme
Les bienfaits du running ne sont plus à prouver : un cœur d’athlète avec un souffle d’enfer, des os et des articulations solides, une résistance plus développée contre les maladies, une silhouette...
View details (Mon année running)
Objectif marathon ! Comment se préparer à un marathon de façon optimale ? Quel équipement choisir ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment n...
View details (Courir un marathon pour les Nuls poche)
Vous courez ? Avec une prise d’appui talon ? Il est temps de tester – et d’adopter – la prise d’appui avant-pied ! La foulée avec prise d’appui avant-pied, qu’on appelle aussi minimaliste, médio-p...
View details (Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied - nouvelle édition)
MYTHES ET REALITES SUR L'ENTRAI.PH [NUM]
Aspirants coureurs de fond, cyclistes assidus, mordus de musculation et athlètes passionnés, savez-vous vraiment tirer le maximum de vos entraînements? Dans la masse des produits «miracles» et des ...
View details (Mythes et réalités sur l'entraînement physique)
Y en n'aura pas de miracle !
Dès leur mise en ligne, les capsules Cours Toutoune de Geneviève Gagnon sont visionnées par des dizaines de milliers d'internautes. Franche et directe, l'humoriste ne mâche pas ses mots. Son messag...
ULTRA-ORDINAIRE:JOURNAL D'UN COUR.. [PDF]
«Dans la course à pied, il n'y a pas d'équipes ni d'adversaires. Pas d'horaire ni de matériel obligatoire. Pas de limites non plus.» Ni manuel d'entraînement ni roman, ce livre est un récit d'aven...
View details (Ultra-ordinaire: journal d'un coureur)
Avec la popularité grandissante de la course à pied, des milliers d'épreuves sont organisées partout dans le monde chaque année; ainsi, de plus en plus de coureurs planifient leurs vacances en fonc...
View details (Courir autour du monde)
Jean-Yves Cloutier répond aux interrogations des milliers d'adeptes de la course à pied qui sillonnent les routes, les pistes et les sentiers du Québec. Regroupées par grands thèmes, dont l'entraîn...
View details (Le coach répond à vos questions sur la course à pied)
TERRITOIRES INCONNUS [NUM]
Il y a la course à pied. Il y a aussi la vie. On apprend chaque jour à mieux courir. Est-on capable d'apprendre chaque jour à mieux vivre ? Dans ce récit d'ultramarathonien entre le passé, le prés...
View details (Territoires inconnus)
Remettez-vous en forme ! Le running est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et il peut être effectué seul sans problème. Il suffit de se lancer ! Vous tene...
View details (Je me mets au running pour les Nuls)
Vous courez ? Avec une prise d’appui talon ? Il est temps de tester – et d’adopter – la prise d’appui avant-pied ! La foulée avec prise d’appui avant-pied, qu’on appelle aussi minimaliste, médio-...
View details (Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied)
Ce livre numérique est disponible au format ePub à maquette fixe, pour une lecture optimisée sur tablette. De A comme Ampoule à Z comme Zátopek, en passant par B comme Banane ou Bière, C comme Co...
View details (Le Dico du running)
MYTHES ET REALITES.. COURSE A PIEDS[NUM]
Coureurs du dimanche, marathoniens chevronnés et adeptes de trail, tirez-vous vraiment le maximum de vos séances de course? Ils filent le long des routes, foulent les tapis roulants des centres sp...
View details (Mythes et réalités sur la course à pied)
Le livre Course à pied – Anatomie et mouvements est un guide d’entraînement détaillé pour coureurs qui comprend un programme complet d’exercices conçus pour renforcer et étirer les groupes musculai...
Nouveaux programmes d'entraînement pour coureurs confirmés
Vous pratiquez assidûment la course à pied depuis deux ans sans interruption? Les programmes de COURIR AU BON RYTHME 2 ont été conçus pour vous, que vous ayez ou non suivis ceux du premier livre, d...
View details (Courir au bon rythme 2)
Chroniques et récits d'un coureur
Dans PAS, Yves Boisvert, sportif notoirement médiocre de son propre aveu, fait le récit de ses aventures de course à pied. Des premières et laborieuses foulées jusqu'à la qualification pour le mara...
Du jogging au marathon ! Quel équipement choisir ? Comment commencer la course à pied ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se ble...
View details (Courir Pour les Nuls)
Le lion tranquille
Héritier d'une lignée rare, celle des légendes du sprint, Bruny Surin a connu une fabuleuse carrière qui le place parmi les grands de l'épreuve-reine du 100 m. Le journaliste Saïd Khalil nous conv...
