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La méditation n’est pas une méthode miracle. Mais elle est un outil simple et puissant pour nous aider à mieux vivre : moins stresser, moins déprimer, mieux affronter les difficultés de l’existence...
View details (Méditer dans un monde de dingues)
Pourquoi l’enfant s’oppose-t-il ? D’où viennent ses débordements émotifs ? Comment désamorcer une crise ? Vous souhaitez conjuguer bienveillance et cadre rassurant dans vos interventions ? Ce guide...
View details (Crises, colère et opposition - La boîte à outils)
Nous accomplir, développer notre plein potentiel, être fier de nous, nous sentir reconnus pour nos réussites et nos qualités personnelles, nous y aspirons tous. Jeunes, nous fonçons plus volontiers...
« Qu'appelle-t-on « contrôler sa colère » ? Est-ce ne pas l'exprimer de façon violente ? Mais alors, que penser de ceux qui, sans jamais s'emporter, poussent au pouvoir, dans le secret de l'isoloir...
View details (La colère et le chagrin)
Dans cette nouvelle édition de « Par amour du stress », Sonia Lupien continue de démontrer que, contrairement à ce que bien des gens pensent, le stress n'est pas une maladie. Au contraire, il est e...
View details (Par amour du stress)
LA SCIENCE POUR ILLUMINER L'HIVERLes recherches ont prouvé que le cerveau est différent en hiver : la baisse de lumière hivernale peut le dérégler au point de modifier nos fonctions cognitives, nos...
View details (Le cerveau en hiver)
ACCUEILLIR LES ÉMOTIONS AVEC BIENVEILLANCELa météo intérieureMD est une approche ludique qui compare les émotions à des manifestations climatiques. Bien qu'elle soit alignée avec la nature créative...
View details (La météo intérieure)
L’anxiété de performance est un sujet plus actuel que jamais ! Entre les attentes élevées, la peur de l’échec et la quête d’approbation, elle s’impose à ceux qui en souffrent comme une véritable dr...
View details (Anxiété de performance - La boîte à outils)
La jalousie parle... découvrez ce qu'elle révèle de vousLa jalousie traduit une peur viscérale de perdre la personne qui nous est chère ou ce que nous avons construit avec elle. Sous son impulsion,...
View details (Faire la paix avec la jalousie)
Alternant cas cliniques issus de sa pratique de la pédiatrie et découvertes scientifiques, l'auteure décrit les ressorts des traumatismes de l'enfance et la manière dont ils affectent la santé tout...
View details (Les cicatrices invisibles)
Connaissez-vous tous les visages de la colère, cette émotion qui prend parfois le contrôle et dicte sa loi?Si certaines colères sont explosives et visent l'être aimé, l'enfant, l'ami, le collègue o...
View details (La sagesse de nos colères)
"Ancré" de Deb Dana est aujourd'hui le livre référence en français sur la théorie polyvagale et le nerf vague. Deb Dana décrit en des termes simples la théorie polyvagale et expose le rôle essentie...
Découvrez la thérapie IFS grâce à son créateur, Richard Schwartz ! Ce best-seller paru aux Etats-Unis sous le titre « No bad parts » est le livre le plus personnel et le plus transformateur offert ...
View details (Pourquoi nous sommes essentiellement bons)
Êtes-vous de type perfectionniste, altruiste, battant, romantique, observateur, loyal, épicurien, leader ou médiateur?Fondé sur l'observation approfondie de neuf profils psychologiques, l'ennéagram...
View details (Tout sur l'ennéagramme)
Bienvenue dans ton coffre à outils!Ah, les émotions! En plus des tiennes, cher parent, il te faut aussi accueillir quotidiennement celles de fiston-fistoune. Soyons honnêtes, ce peut être francheme...
View details (Petits humains, grosses émotions)
Ce livre s'adresse aux hommes qui ne se sont jamais sentis interpellés par les ouvrages de développement personnel.Il contient des histoires de pères, de frères, de conjoints ou d'amis qui ont pris...
View details (Se relever, changer, être heureux)
Vous est-il déjà arrivé de penser que vous n'êtes pas aimable?D'avoir peur de vous engager dans une relation? De songer à quitter votre partenaire parce que vous vous dites que si ce n'est pas vous...
View details (La blessure d'abandon)
Et si la pensée positive vous rendait anxieux?Partout et en tout temps, on nous somme d'être positifs au travail, dans nos relations, et même face à la souffrance. Si nous n'y parvenons pas, certai...
View details (Positivité toxique)
Une vie gratifiante et riche de sens, un défi bien-être à la foisUn jour ou l'autre, nous faisons tous face à des bouleversements qui suscitent en nous un sentiment de détresse. Malheureusement, l'...
View details (En attendant le psy)
On fait quoi de toute cette colère pour qu'elle ne nous bouffe pas ?La colère n’est pas toujours acceptée par celles.ceux qui la ressentent et celles.ceux qui la reçoivent. Pourtant, s’il y a un se...
View details (Fruits de la colère)
Pour mieux comprendre l'hypersensibilité et en faire votre plus grande forceTrop souvent perçue – à tort – comme une réaction exagérée aux stimuli du quotidien, l'hypersensibilité est largement rép...
View details (Ces gens qui ont peur d'avoir peur)
Nous avons tous peur de manquer : peur de perdre ceux que j’aime, peur d’un manque matériel... Comment penser cette angoisse que nous cherchons toujours à combler ? Nous sommes tous porteurs de l’a...
View details (Peur de manquer - 2e édition actualisée)
L’angoisse : chacun la connaît. Elle nous submerge ou nous sidère. Mais elle est aussi un puissant moteur. Comment vivre avec elle ? Comment la surmonter ? Tapie, discrète, l’angoisse peut surgir à...
View details (L’angoisse - 2e édition actualisée)
Et si le désir était le moteur qui nous anime et qui donne sens à notre vie ? Pourquoi le désir est-il un véritable moteur d’action pour chacun de nous ? Comment agit-il ? Et que signifie-t-il ? Co...
View details (Le désir - 2e édition actualisée)
Pour vaincre l’anxiété, sortir de la dépression, prévenir bien des maladies et cesser de se faire du mal, il est capital de laisser vivre ses émotions, de savoir les reconnaître, d’apprendre à fair...
View details (Laisser vivre ses émotions)
Un défaut ou une blessure, physique ou psychique, peuvent être objet de stigmatisation.Certains humains manifestent du mépris envers cet autre, inconnu ou différent. Ils le dévaluent, discriminent,...
View details (La haine de soi et de l'autre)
« Les parents aussi ont besoin d’amour. Tout au long de ma carrière, j’ai écouté des parents et des enfants, je les ai aidés à répondre à leurs doutes réciproques. Au-delà des apparences, leurs dés...
View details (Les parents aussi ont besoin d'amour)
Choisir d'être maître de tes pensées, guide pratique
Une invitation adressée à celui ou celle qui choisit de voir sa vie comme une opportunité de création, de renouveau par la maîtrise de ses pensées. La confiance en soi, la joie de vivre en harmoni...
De la difficulté d’écrire une 4e de couverture d’un livre sur le rire… « Soit drôle », dit-elle. C’est un peu le meilleur moyen de ne pas l’être ! Ce que vous ne trouverez pas dans...
View details (L'éloge du rire)
En co-édition avec Louie Media. Elles règnent sur notre monde intérieur et lorsqu'elles prennent le pouvoir, elles perturbent notre vie, parfois de manière démesurée si nous sommes hypersensibles. ...
View details (Emotions - Les explorer, les comprendre - Louie Media)
Comment distinguer les vraies des fausses
Émotions et Sentiments sont continuellement présents en nous, tout comme les sensations. Pourtant, la vie émotionnelle est généralement mal acceptée et reste bien souvent une énigm...
View details (La puissance des émotions)
Un livre à lire pour tous ceux et celles qui veulent être plus heureux! Notre capacité à aimer se manifeste dans tous les gestes que nous posons. Le plus difficile est de trouver l’équilibre entre...
View details (Pourquoi suis-je anxieux, déprimé et irritable)
Un pas de plus vers l'autonomie affective
3 lois pour reprendre possession de votre bonheur7 clés pour construire la vie à laquelle vous aspirez12 conseils pour cheminer aisément vers l'autonomieet 1 promesse: aimer mieux!Louise Sigouin es...
View details (Si on s'aimait - Tome 2)
Pourquoi les femmes manquent-elles tant de confiance en elles?
Le déficit de confiance en soi habite de très nombreuses femmes.Doute obsédant, peur permanente de l'échec, autodévalorisation, sensation d'être illégitime: dans la vie professionnelle, certaines f...
View details (Le syndrome d'imposture)
La tendresse qui nous entoure ne demande qu’à être prise pour tout réparer. Il suffit parfois simplement d’un mot, d’un geste, d’une attention ou d’une intention pour remplir un cœur de joie. Il s...
View details (L'art de la tendresse)
UN VOYAGE AU CŒUR DE L’ÊTRE
Devenir qui je suis, c’est devenir le soi qui nous habite et agir en conséquence. C’est un projet qui dépasse largement notre capacité de vivre en société, capacité qui trop souvent mobilise toutes...
View details (Devenir qui je suis)
Arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez enfin pleinement
Êtes-vous tombé dans le piège du bonheur?Notre quête absolue du bonheur et les moyens que nous prenons pour y parvenir finiraient-ils par nous rendre malheureux? Selon l'auteur, notre volonté d'êtr...
View details (Le piège du bonheur)
PAR AMOUR DU STRESS - N.E. 2020 [NUM]
Dans cette nouvelle édition de « Par amour du stress », Sonia Lupien continue de démontrer que, contrairement à ce que bien des gens pensent, le stress n'est pas une maladie. Au contraire, il est e...
View details (Par amour du stress)
Au secours des familles - guide pratique du proche aidant
Schizophrénie - Au secours des familles: guide pratique du proche aidant prend sa source dans l'urgence d'aider les familles et les proches qui doivent composer avec la maladie mentale d'un des leu...
Au-delà de la grossophobie
L’existence de la grossophobie dans notre société ou dans votre vie personnelle vous interpelle puisque ce livre est entre vos mains... Cet ouvrage témoigne à partir d’abord du vécu de l’auteure, d...
View details (Vivre amplement)
