Découvrir ses forces, faire un grand ménage intérieur comme extérieur, recharger ses batteries, travailler sur soi et se réaliser pleinement, ce sont les objectifs que Mon projet bonheur vous propose. Fondé sur les découvertes en psychologie positive et sur le pouvoir des activités volontaires, cet ouvrage vous guide pas à pas sur le chemin de la connaissance de soi et du ressourcement. Chaque semaine aborde un thème particulier: le trésor intérieur, la gratitude, le mouvement, l’apaisement, le plaisir, la bonté, l’amour, etc., qui s’accompagne d’activités, de « défis 30 jours », d’exemples concrets et de témoignages. Christine Michaud distille dans ce livre des conseils simples et pratiques, ainsi que de nombreux exercices inspirants pour agir au lieu de ruminer, et développer sa faculté de fleurir au quotidien !
À la fin de l’été 2015, dans le cadre de son certificat en psychologie positive avec Tal Ben-Shahar, le spécialiste renommé du bonheur à Harvard, Christine Michaud a lancé Mon projet BONHEUR sur le Web et a accompagné plus de 1600 participants pendant 12 semaines. Ce livre est né de cette aventure, afin qu’elle soit accessible au plus grand nombre.
