Les promesses de l'âge. À 75 ans, ma nouvelle liberté

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La vieillesse n’est pas ce que je croyais. À 75 ans, j’aime mon âge. Ai-je jamais tant aimé ma vie ? Si on m’avait prédit ça à 20 ans, j’aurais ri. La longévité a tout changé. Malgré cela, le jeunisme règne. Trop de femmes ont peur de vieillir, entrent en guerre contre leur âge et en souffrent. Accepter sa vieillesse en étant au mieux de soi, et seulement cela invite, chacune, à rechercher la bonne attitude. Non seulement pour vieillir avec élégance, celle du corps et de l’âme, mais pour vivre enfin libre, la plus belle des promesses de l’âge. Connaissez-vous plus séduisant qu’un être libre ? Vieillir devient alors une aventure : se donner comme projet de rester vivant et non de rester jeune. C’est possible, j’en témoigne, entre renoncements et découvertes.

Table des matières

Table des matières
Les promesses de l'âge 1
Sommaire 9
Introduction 13
Vieillir, enfin libre ! 17
Et si la vieillesse était désirable ? 21
C’est quoi vieillir ? 29
C’était comment avant ? 35
Le jour où j’ai commencé à vieillir : le VGV 43
La guerre à l’âge est déclarée 51
Dire OUI à mon âge 55
Rester au mieux de soi, une écologie 59
Les dé-retraités débarquent 65
Des renoncements si libérateurs 73
Pour rester vivant, rester en lien 81
Se libérer de l’idée de jeunesse 85
Lifter son moral 91
Gestes de beauté, soins de l’âme 99
Se réconcilier avec son corps au quotidien 105
Muscler son mental, libérer sa spiritualité 113
Aimer la jeunesse… des autres # jaimelesjeunes 123
Les vieux de ma vie 133
La mémoire… un vague souvenir 139
Active, toujours ! 145
S’alléger des pourquoi 155
Vieillir est un sentiment… gourmand 161
Vivre au présent 165
Vieillir en couple 177
L’allure, plus que jamais ! 191
Question d’énergie 197
La joie de vivre, mon capital vieillesse 201
De découverte en découverte, la liberté 207
Conclusion 215
Postface de JL 219
Le rêve de Stella Spotlight / Starmania 221
Annexe - La révolution de la longévité : quelques chiffres 223

Compléments