Cet ouvrage s'adresse aux personnes qui veulent conserver leur autonomie et leur liberté de mouvement le plus longtemps
possible. L'auteur y décrit les principales modifications qui surviennent tout au long de l'avancée en âge et propose des
activités qui favorisent le dépassement de soi.
Au fil des chapitres, vous trouverez :
• une description précise des processus psychomoteurs du vieillissement sur les plans physique, cognitif, social et
affectif;
• des informations utiles pour maintenir en alerte le corps et l'esprit ;
• des suggestions pratiques pour prévenir ou soulager certains malaises;
• un grand choix d'exercices faciles à exécuter, bien illustrés par des dessins explicatifs.
Répondre aux altérations causées par le vieillissement en sollicitant vos ressources et vos aspirations, tel est le défi que cet
ouvrage vous aidera à relever.
