Se sentir en sécurité

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Protéger son intimité, savoir dire non, choisir ce qui est bon pour soi, échapper au stress et aux personnes toxiques, ou juste s'offrir un peu de repos psychique : ce livre montre comment, à l'aide de méditation et d'exercices simples, il est possible de se créer, dans la vie professionnelle et familiale, un nid psychique douillet où l'on se sentira en sécurité, un havre de paix intérieure où l'on reviendra à volonté pour se ressourcer, se renforcer, se recentrer.

Table des matières

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Couverture	1
Présentation	2
Titre	3
Du même auteur	4
Copyright	6
INTRODUCTION	7
PREMIÈRE PARTIE. Récupérer le pouvoir sur soi	15
CHAPITRE PREMIER. Trouver des aires de repos psychique dans les cinq sens	23
CHAPITRE II. Réapprendre à choisir ce qui est bon pour soi	37
CHAPITRE III. Savoir dire non	51
CHAPITRE IV. Développer la pensée et les émotions positives	63
CHAPITRE V. Ouvrir la conscience	83
DEUXIÈME PARTIE. Trouver son espace de sécurité intérieure	93
CHAPITRE VI. Qu'est-ce qu'un espace de sécurité intérieure ?	99
CHAPITRE VII. Voyager en intériorité	113
CHAPITRE VIII. Travailler avec les quatre éléments	143
CHAPITRE IX. Créer ses mythologies personnelles	149
CHAPITRE X. Garder les pieds sur terre	157
CHAPITRE XI. Harmoniser les pôles contraires	175
CONCLUSION	195
PETIT KIT DE SURVIE EN MILIEU HOSTILE	199
LISTE DES EXERCICES ENREGISTRÉS	203
Table	205

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