Apprenez à respirer à vos enfants

Livre numérique

Fruit d’une longue expérience, ce livre qui se veut avant tout pratique est le vade-mecum destiné à tout éducateur : parents, enseignants, praticiens, pour aider les enfants, les adolescents et même les adultes à dénouer leur cordon « air », afin de mieux lutter contre la répercussion de la détérioration de notre environnement sur la santé, particulièrement respiratoire.

De nombreux exercices spécifiques à faire à la maison ou à l’école, seul ou en groupe, permettront à chacun de prévenir ou même de trouver remède à ces différentes affections, mais aussi de mieux lutter contre les affres de notre siècle.

En relais avec la Haute Autorité de Santé (HAS), les médias ne cessent de nous informer sur la présence indésirable d’impuretés dans l’atmosphère, de gaz toxiques de toutes sortes : trafic routier (pics de pollution dans nos villes), industries chimiques, centrales au charbon, décharges publiques, incinérateurs de ville, raffineries... et bien entendu, les effets nocifs du tabac ! Cette pollution de l’air, en constante augmentation, est en grande partie responsable des allergies et des maladies de l’appareil respiratoire entraînant entre autres, des dépenses considérables de prises en charge par notre système de soin.

Table des matières

Table des matières
Apprenez à respirer à vos enfants 1
Sommaire 8
Préfaces 12
Introduction 18
PREMIÈRE PARTIE. La respiration 26
PREMIER CHAPITRE. Pourquoi améliorer la respiration ? 28
DEUXIÈME CHAPITRE. Comment bien respirer 36
TROISIÈME CHAPITRE. La pathologie pulmonaire 48
DEUXIÈME PARTIE. L’ORL 64
PREMIER CHAPITRE. Quelques notions d’anatomie 66
DEUXIÈME CHAPITRE. Les manifestations pathologiques en ORL 78
TROISIÈME CHAPITRE. Le thermalisme 120
TROISIÈME PARTIE. Connaître son corps 132
TIENS-TOI DROIT 133
APPRENDRE SON CORPS 134
PREMIER CHAPITRE. Hygiène générale 170
DEUXIÈME CHAPITRE. La Sophrologieet la relaxation 182
Conclusion 196
Petit lexique 202
Bibliographie 212

Compléments