Raquette et ski de fond au Québec

Quebec publishers

Raquette et ski de fond au Québec présente plus de 180 centres et aires de ski de fond au Québec, dont plus de la moitié où l'on peut aussi pratiquer la raquette.
Ce guide de plein air regorge de conseils pratiques pour bien préparer vos excursions en ski de fond et en raquette ainsi que d'une foule d'informations sur l'observation des oiseaux, l'alimentation, l'orientation, la températeur corporelle, les premiers soins, les étirements, l'entraînement, etc. Vous y trouverez aussi une multitude de cartes précises ainsi que les fameux coups de coeur d’Ulysse qui identifient les sites incontournables.
Raquette et ski de fond au Québec offre aux amateurs de plein air toutes les pistes nécessaires pour faire un choix de randonnée éclairé. Seul guide de plein air à couvrir l’ensemble des régions du Québec pour le ski de fond et la raquette, il plaira aussi bien aux fondeurs expérimentés qu’aux randonneurs occasionnels. Reliure spirale pour consultation plus aisée.

Table of contents
Raquette et ski de fond au Québec	1
Sommaire	6
Les coups de cœur de l’auteur	10
Sites pour les familles	11
Sites offrant des points de vue époustouflants	12
Sites offrant de l’hébergement sur place	14
Sites pour observer la faune	15
Sites offrant des sentiers intenses et palpitants	16
La raquette et le ski de fond au Québec	20
La raquette d’hier à aujourd’hui	23
Le ski de fond d’hier à aujourd’hui	24
Quelques organismes québécois	28
1, 2, 3...	30
Parcs et réserves	30
Les grands événements	30
La raquette	31
Avant de partir, toujours s’échauffer	32
Courte randonnée et longue randonnée	33
Ski de... ?	33
Skier n’est pas marcher!	34
Gestes techniques du ski de fond	35
Transporter une charge	38
Rythme	38
Entraînement	39
Alimentation	40
Température corporelle	44
Premiers soins	44
L’orientation	49
Lecture des cartes de sentiers	53
Perdu en forêt	56
L’entretien mécanique	57
Climat et température	58
Le savoir-vivre du randonneur	60
La faune en hiver	60
La préparation d’une randonnée	63
Les enfants	64
Animaux domestiques	65
L’équipement	66
La raquette	68
Le ski de fond	71
La location d’équipement	75
Réparations	75
Accessoires	75
À vos skis, prêt, fartez!	76
L’habillement	78
Quelques boutiques de plein air au Québec	81
Abitibi-Témiscamingue	84
Les principaux centres	86
Les autres centres	89
Bas-Saint-Laurent	92
Les principaux centres	93
Les autres centres	97
Cantons-de-l’Est	98
Les principaux centres	100
Les autres centres	109
Charlevoix	112
Les principaux centres	113
Les autres centres	116
Chaudière-Appalaches	118
Les principaux centres	120
Les autres centres	123
Côte-Nord	126
Les principaux centres	128
Les autres centres	131
Gaspésie	132
Les principaux centres	134
Les autres centres	137
Lanaudière	138
Les principaux centres	140
Les autres centres	147
Laurentides	150
Regroupement Ski de fond Laurentides	151
Les principaux centres	152
Les autres centres	170
Laval	172
Les principaux centres	174
Mauricie et Centre-du-Québec	178
Les principaux centres	179
Les autres centres	184
Montérégie	186
Les principaux centres	188
Les autres centres	195
Montréal	196
Les principaux centres	199
Les parcs-nature de Montréal	202
Outaouais	208
Les principaux centres	209
Les autres centres	213
Québec et sa région	214
Regroupement des stations de ski de fond de la région de Québec	216
Les principaux centres	217
Les autres centres	223
Saguenay–Lac-Saint-Jean	228
Les principaux centres	230
Les autres centres	236
Longues randonnées	238
Les principaux sentiers	240
Index	252
Les sites par région	257

About Yves Séguin

Yves Séguin est né à Sainte-Rose de Laval en 1961. Dès son enfance, il découvre la nature, les montagnes et les lacs des Laurentides, grâce au chalet familial près de La Conception. À l’âge de 16 ans, il parcourt l’Ouest canadien et tombe sous le charme des montagnes Rocheuses. Le goût des voyages, de l’aventure, des grands espaces et des activités de plein air fera désormais partie intégrante de son mode de vie. Il entreprend alors, tour à tour, un voyage à vélo dans les provinces atlantiques, des ascensions en escalade de rocher (dont le cap Trinité, au Saguenay, et El Capitan, en Californie), en escalade de glace (dont la Pomme d’Or, dans la région de Charlevoix), de nombreuses randonnées à skis ainsi que des centaines de randonnées pédestres. Passionné de culture autant que d’aventure, Yves découvre ainsi plusieurs pays d’Amérique du Nord, d’Amérique centrale, d’Europe et d’Afrique du Nord. Éducateur physique, Yves est titulaire d’un baccalauréat de l’Université du Québec à Montréal (UQAM) depuis 1991 ainsi que d’un certificat en sciences de l’éducation de la même université depuis 1994. Il œuvre dans le domaine du plein air (randonnée pédestre, escalade, vélo, ski de fond, etc.) depuis une quinzaine d’années et a été recherchiste pour l’émission de télévision Oxygène (1992-1993). Il a aussi été formateur en randonnée pédestre et en orientation (carte et boussole) pour le programme de formation à la Fédération québécoise de la marche. Yves a signé la chronique hebdomadaire Oxygène durant l’année 1995 à La Presse. En 1997, il a remporté le deuxième prix lors du Prix Molson de journalisme en loisir, catégorie périodiques. À l’été 1998, il a été chroniqueur radio à l’émission D’un soleil à l’autre (Radio-Canada). Il est aussi journaliste pigiste depuis de nombreuses années.

Yves Séguin est l’auteur ou co-auteur des guides :
Randonnée pédestre au Québec
Randonnée pédestre Nord-Est des États-Unis
Marcher à Montréal et ses environs
Raquette et ski de fond au Québec
Le Sentier transcanadien au Québec
Costa Rica (co-auteur Francis Giguère)
Tunisie (co-auteure Marie-Josée Guy)

Il a aussi collaboré à la recherche et à la rédaction des guides Le Québec, Montréal, Arizona et Grand Canyon et Sud-Ouest américain. Tous ces guides sont publiés par les Guides de voyage Ulysse.