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Recettes du sportif
Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée !
Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée ! - Plus de 100 recettes pour tous les sportifs. - Des entrées, des plats et des desserts pour manger équilibré tout au long de la saiso...
EPUB 20,1 Mo
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Mon programme gourmand pour prendre soin de mon cœur
Un accompagnement jour après jour
Pour Nicolas Aubineau, se nourrir est un acte qui, lorsqu’il est bien maîtrisé, permet de prendre soin de sa santé et en particulier de son cœur. Découvrez avec lui les clés de la prévention cardio...
EPUB 9,83 Mo
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Vivre avec une douleur chronique
Atténuer la douleur pour une meilleure qualité de vie
Plusieurs composantes gravitent autour de ces maux limitant les activités, tant cognitive qu'affective ou comportementale. La douleur récurrente perturbe la vie professionnelle, familiale et social...
EPUB 1,96 Mo
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What Does it Mean to Be in Good Health?
For an Expanded Prevention Model
This book is born out of a wish to find a better definition of good health throughout the country. Two main themes are addressed in a very general and succinct way: physical health and emotional ...
EPUB 2,25 Mo
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La dérive du système de santé québécois
Pour un modèle qui réunit l'Orient et l'Occident
Ce livre est le fruit d’un cheminement personnel et professionnel. Après avoir pratiqué la médecine générale pendant plus de 20 ans, et ce en milieu hospitalier et en cabinet privé, Dr Martin Moisa...
EPUB 1,48 Mo
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Magical Timing au travail
Concilier sérénité et organisation
Le travail occupe une part considérable de notre journée, et à plus grande échelle, de notre vie ! Malheureusement il est aussi bien souvent source de stress et de mal-être : travail dans l’urgence...
EPUB 4 Mo
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Mon programme gourmand pour arrêter de fumer sans grossir
Un accompagnement jour après jour
Virginie Balès et Christophe Pichon vous aident à comprendre ce qui se passe dans votre corps et dans votre esprit quand vous arrêtez de fumer. Le but : vous accompagner pour limiter le plus possib...
EPUB 9,71 Mo
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En mode allergies
Apprendre que son enfant souffre d'une allergie alimentaire grave ou d'allergies multiples, c'est tout un choc! Souvent démunis devant la situation, les parents ne savent pas où trouver les ressour...
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Le livre qui fait du bien
Pour la plupart d'entre nous, la vie quotidienne se déroule à la vitesse d'un marathon qui engendre stress et tensions. Et s'il était possible de se sentir chaque jour comme si nous revenions d'une...
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Beauté naturelle
Savoir ce que vous consommez et avoir un meilleur contrôle sur le contenu des produits que vous appliquez sur votre peau vous tient à cœur? Dans ce livre pratique et illustré, la naturopathe Sandra...
EPUB
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Gérez vos émotions avec les Fleurs de Bach
« J’ai peur de perdre le contrôle », « J’ai comme un doute, je préfère ne pas m’engager », « Je n’ai ni l’envie, ni la force de le faire », « Tout se bouscule dans ma tête ». Peur, incertitude, sol...
EPUB 2,25 Mo
2 exemplaires disponibles -
La fin d'Alzheimer
Le premier programme qui prévient et inverse le déclin cognitifIncurable, la maladie d'Alzheimer ? Ce n'est plus le cas. " La maladie d'Alzheimer peut être évitée et, dans de nombreux cas, le décl...
EPUB 4,62 Mo
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Le Petit Livre des allergies, 2e édition
Finissez-en avec les allergies !Aujourd'hui, un Français sur quatre souffre de manifestations allergiques : eczéma, conjonctivite, rhume des foins, asthme, troubles digestifs... Pollen, moisissures...
EPUB 492 Ko
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Premiers secours - Spécial été
Piqûres et morsures d’animaux terrestres ou marins, coup de soleil, insolation, déshydratation, accidents domestiques et noyade sont autant de risques spécifiques de l’été. Comment les éviter ? Et ...
EPUB 1,76 Mo
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Premiers secours - Spécial randonnée
La randonnée pédestre est une activité physique ou sportive de pleine nature comportant des risques qu’il faut évaluer, dont il faut se protéger, et face auxquels il faut réagir quand ils se concré...
EPUB 1,66 Mo
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Naturopathie, le guide complet au quotidien
Préface de Daniel Kieffer, fondateur du CENATHO
Nous avons tous connu des problèmes de digestion, sommeil, gestion du stress, déficience immunitaire ou maintien du poids. L’objectif de cet ouvrage est d’éclairer sur la façon dont la naturopathie...
EPUB 3,59 Mo
3 exemplaires disponibles -
La santé en toute simplicité
Pour prendre soin de soi avec amour et bienveillance Nous sommes tous conscients que la santé est au coeur de notre rayonnement et de notre épanouissement. Aujourd'hui, nous avons les connaissanc...
EPUB 6,04 Mo
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Nature & Ayurveda
Des confins de l'Inde ancienne jusqu'aux jardins et potagers du Québec, découvrez une sagesse qui se transmet depuis des milliers d'années, celle de puiser le meilleur de la nature pour soigner, ap...
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Se mettre en forme avec la marche
Quelle activité physique travaille à la fois la coordination, l'équilibre et l'agilité? Améliore la posture, la capacité respiratoire et la force musculaire? Favorise un poids santé et stabilise l'...
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Et si on changeait le monde?
Une réponse individuelle et collective
Les problèmes sur Terre existent parce que l’homme les crée et les entretient. Nous sommes en fin de cycle. Il convient de changer et vite ! De quoi va-t-on accoucher ? Décadence ou renaissance ? •...
EPUB 1,96 Mo
10 exemplaires disponibles -
Du stress au zen
Comment gérer son stress professionnel et privé (sans médicaments tueurs)
Quels sont les secrets pour gérer son stress professionnel et privé ? Il n’existe pas de réponse simple et complète à cette question. Il existe par contre un ensemble de principes qui vous per...
EPUB 3,2 Mo
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N'avalez pas tout ce qu'on vous dit
Superaliments, détox, calories et autres pièges alimentaires
Avec la rigueur scientifique et le talent de communicateur qui ont fait sa réputation, le nutritionniste urbain nous aide à démêler le vrai du faux. Dans N'AVALEZ PAS TOUT CE QU'ON VOUS DIT, il déc...
EPUB 127 Mo
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Microbiological Guidelines
Support for Interpretation of Microbiological Test Results of Foods
Food plays an essential part in everyday life.Food should be tasty, healthy, sustainable and preferably not too expensive. But food should also be safe and with sufficient guarantees on maintaining...
EPUB 23,5 Mo
1 exemplaire disponible -
Le secret d'un corps en santé : Développer sa conscience nutritionnelle
Changer ses habitudes de vie est un défi quotidien qu'on peut remporter avec une stratégie gagnante?! Ce livre a pour but de vous sensibiliser sur les besoins nutritionnels réels du corps, afin d'...
EPUB 6,1 Mo
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Lundi, je ne me mets plus au régime ! - Cahier exercices
Comment aider les personnes souffrant d'hyperphagie boulimique à retrouver une relation saine avec la nourriture? Après avoir publié Lundi, je me mets au régime! (2016), Geneviève Arbour et Judith...
EPUB
3 exemplaires disponibles -
La fabrique du cerveau
Les dessous d’un laboratoire de neuro-imagerie
Une étude approfondie de la neuro-imagerie.A l’ère des neurosciences et de leur numérisation massive, la détermination des structures fines du cerveau et la compréhension de son fonctionnement sont...
EPUB 7,52 Mo
1 exemplaire disponible -
Dame mature
Réflexion comico-dramatique d'une périménopausée velue et moite
NE PLUS ÊTRE JEUNE, C'EST LA VIE. ET LA VIE, C'EST MAINTENANT. VIVE LA MÉNOPAUSÉE MODERNE ! Dans ce récit personnel où se côtoient de savoureuses histoires et une chronologie hormonale du parcours...
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The Heart Three Times Blessed
The benefits of homeopathy
The author gives a wide and generous insight of this medical practiceDidier Grandgeorge gives us in this essay a sum of reflections based on the words of Christ and other Masters of wisdom that con...
EPUB 1,17 Mo
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Chouchoutez votre cœur
Enfin tous les conseils pratiques au quotidien pour un cœur en bonne santé !
D’ici 2030, selon une étude de l’OMS, près de 23,6 millions de personnes mourront d’une maladie cardiovasculaire… si l’on ne fait rien. La prévention cardiovasculaire est donc une urgence sanitaire...
EPUB 2,02 Mo
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Le Mentor et le jeune pédiatre
Il y a des rencontres qui prennent parfois des tournures insoupçonnées. Ainsi, Francis Livernoche est passé du statut d'étudiant admiratif du Dr Julien à celui de collègue. C'est en réfléchissant a...
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Mythes et réalités sur le vélo
Cycliste urbain, maniaque de longues distances ou adepte de triathlon, tirez-vous le maximum de vos sorties et de vos entraînements à vélo? Mythes ou réalités? - Le vélo, c'est trop exigeant pour ...
EPUB
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Le bout du tunnel
Largement sous-diagnostiqué, le trouble de stress post-traumatique (TSPT) affecte non seulement les soldats et les victimes de la guerre ou d'agressions, mais aussi d'innombrables policiers, ambula...
EPUB
1 exemplaire disponible -
La santé par l'oreille
Comprendre et utiliser l'auriculothérapie
Découvrez tous les bienfaits de l’auriculothérapie. Reconnue par l’Organisation mondiale de la santé, l’auriculothérapie est une méthode permettant de soulager les maux du quotidien grâce à des poi...
EPUB 2,04 Mo
2 exemplaires disponibles -
Au coeur des Essences
Ce livre raconte l'histoire de Catherine Maranzana, infirmière diplômée qui a initié l'entrée de l'aromathérapie dans les structures médicales des Hôpitaux Civils de Colmar, en France, et ce, sur d...
EPUB 2,23 Mo
15 exemplaires disponibles -
La Beauté sans cruauté
Petit guide pratique
« SANS CRUAUTÉ » : Une pratique ou un produit dont la fabrication n'a pas causé de souffrances à un humain ou à un animal. Avoir un mode de vie sans cruauté veut dire tenter, selon ses moyens, d'é...
EPUB
5 exemplaires disponibles -
Vivre jeune deux fois plus longtemps
Des réponses à 50 questions que vous vous posez!
La vieillesse est-elle une maladie ? Et si oui peut-on la prévenir ou la retarder ? La peur de vieillir, mais surtout de mal vieillir, hante la plupart des gens après un certain âge, alors que la j...
PDF 8,04 Mo
11 exemplaires disponibles -
Mon programme pour rééquilibrer mon alimentation en douceur
Un accompagnement jour après jour
En 21 jours, ce programme vous permettra de vous reconnecter avec votre corps en découvrant le bonheur d’une alimentation saine. En effet, l'organisme peut se régénérer seul si nous lui donnons ce ...
EPUB 8,69 Mo
19 exemplaires disponibles -
Tout vous épuise ?
Apprenons vraiment à nous reposer
La fatigue fait partie de notre quotidien et le rythme de vie effréné que nous menons y est pour beaucoup. Nous sommes fatigués de trop travailler, de chercher l’âme sœur ou de ne pas être capable ...
EPUB 799 Ko
4 exemplaires disponibles -
Les plaisirs non défendus
"On reconnaît à l’enfant sa bonté naturelle, son désir de s’oublier lui-même, de se désintéresser de lui-même, de s’absorber dans autre chose. Et l’extraordinaire vitalité de son désir : à la fois ...
EPUB 1,25 Mo
5 exemplaires disponibles -
Il était un Foie
Crise et énigmes d’un organe Hépatant
Connaître la provenance des expressions : « Se faire de la bile », avoir une « nature bileuse », être bileux… « En faire une jaunisse », « Avoir les foies »… L’origine de la crise de foie, de la ja...
PDF 3,93 Mo