Les écrans et toi

Guide pratique sympathique pour devenir un utilisateur cyberfuté

Livre numérique

Les écrans et toi
  • Éditeur québécois

Ordinateur, tablette, téléphone intelligent... Les écrans sont partout ! On les utilise pour communiquer, pour travailler, pour apprendre et même pour avoir du plaisir ! C’est super d’avoir accès aux écrans, mais encore faut-il savoir s’en servir intelligemment. Voici donc un guide pratique (et super sympathique !) conçu pour t’aider à mieux comprendre ce qu’il y a derrière ces technologies, à les utiliser de manière positive et à maintenir de bonnes relations avec les autres.

Quelle importance donner aux écrans dans ta vie ? Comment être connecté tout en demeurant toi-même ? Que faire pour devenir un utilisateur averti ? C’est ce que tu vas découvrir ici.  

Table des matières

Table des matières
Les écrans et toi 1
Table des matières 4
Introduction 6
Section 1 - Zoom sur les écrans 10
Une gigantesque toile d'araignée 10
Comme ils sont utiles! 14
Section 2 - Un vaste réseau 28
Est-u connecté? 31
#estimedesoi 38
Une histoire de vie privée 40
Publie ou publie pas? 44
Section 3 - Deviens un utilisateur futé (et prudent!) 48
Distinguer le vrai du faux 50
Derrière l'image 56
Sois prudent! 66
Section 4 - Ta relation avec les écrans 68
Ton temps d'utilisation 70
Une affaire de famille 74
Accro à la dopamine 78
L'impact sur la concentration 82
L'impact sur le sommeil 84
L'impact sur la posture 86
Section 5 - Quand ça se complique 88
Es-tu accro? 90
Gare à la cyberintimidation 92
Section 6 - Pour demeurer connecté 96
Trouver un équilibre 98
Fais un plan avec tes parents 100
Bouge! 102
Le vrai monde 106
Conclusion 110
Sites Web intéressants 112
Liste de référence 114