Je suis lagom
  • Éditeur québécois

Après le hygge, la recette du bonheur à la danoise, le lagom, ce concept suédois très en vogue qui prône la simplicité dans tout, s’invite dans votre vie.

Dès aujourd’hui, vous pouvez dire:

Je suis lagom.
Je suis lagom dans ma maison.
Je suis lagom dans mon assiette.
Je suis lagom au jardin.
Je suis lagom en tout temps, en tout lieu.
Je suis lagom.

Optez pour le seul livre québécois sur le sujet!

Lagom se prononce comme ça s’écrit!
Mot suédois signifiant «ni trop ni trop peu».
Désigne une philosophie de vie axée sur l’équilibre, la modestie, le contentement.
Quand on est lagom, on cesse de courir. On vit au rythme de la nature. On réduit son impact sur l’environnement. On se concentre sur ce qui est vraiment important pour soi.

Ce petit cocon de livre montre à:

• consommer moins… et plus intelligemment
• optimiser son alimentation pour maximiser son bien-être
• assurer un bel équilibre entre le travail et la vie personnelle
• dire non plus souvent
• transformer de vieux objets pour leur donner un nouveau rôle
• fabriquer ses propres produits nettoyants
• désencombrer la maison de tout le superflu qu’on y trouve
• et plus encore!

Soyez bon avec vous-même. Simplifiez votre vie. Dites: je suis lagom. Maintenant.

Table des matières

Table des matières
Couverture 1
Page légale 4
TABLE DES MATIÈRES 6
Qu'est-ce que le lagom ? Un art de vivre comparable au hygge ? 10
LA MAISON LAGOM 12
Trucs pour économiser l'énergie à la maison 14
Prenez conscience de votre consommation d'eau 26
Faites le grand ménage ! 29
Liste utile pour une consommation responsable 41
LA CUISINE LAGOM 42
Comment réduire le gaspillage alimentaire 43
Ne rien perdre des produits frais 46
L'art d'apprêter les restes 52
Alimentation locale et saisonnière 62
LE JARDIN LAGOM 64
Ça pousse ! 66
Le séchage des fines herbes 68
Opération compostage ! 70
Trucs économiques pour le jardin 74
MANGER SANTÉ 78
Les aliments régulateurs de glycémie 80
Attention aux stimulants ! 84
Mieux évaluer les portions 91
Bien s'hydrater 92
Trouvez l'exercice idéal pour vous 94
Un esprit équilibré 100
L'ÉQUILIBRE TRAVAIL-VIE PRIVÉE 104
Le lagom au travail 106
Fixez-vous des objectifs 114
L'argent 116
Les activités familiales 118
Les activités sociales 119
L'usage de la télévision et de la tablette 120
Le sommeil 122
Appuyez sur « pause » 125
Soyez reconnaissant 125
HARMONISEZ VOS BESOINS AVEC CEUX DE NOTRE PLANÈTE 130
Soyez un artisan du changement 132
Une dose de gentillesse 134
Donnez un peu de votre temps 138
Conclusion 140
Bonnes adresses 142
Quatrième de couverture 148

Compléments