Le traitement par privation androgénique

Le traitement par privation androgénique
  • Éditeur québécois

Prenez en charge de manière efficace les effets secondaires du traitement par privation androgénique (TPA) et reprenez le contrôle de votre vie.

Pour bien des hommes atteints de cancer de la prostate, le TPA (parfois appelé « traitement hormonal ») offre l’espoir d’une maîtrise de la maladie et d’une vie plus longue. Mais les effets secondaires de ce traitement peuvent produire des changements physiques et émotifs inattendus. Dans Le traitement par privation androgénique, des experts qui ont aidé des centaines d’autres hommes vous fournissent, à vous et à vos être chers, les outils et les solutions dont vous avez besoin pour vous préparer à ce traitement et faire face à toutes les situations qui y sont liées. Vous apprendrez comment :

réduire les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes ;
faire face aux changements de poids corporel et de constitution ;
maintenir une bonne intimité sexuelle malgré les baisses de libido ;
combattre la fatigue et l’insomnie ;
maîtriser les sautes d’humeur et réduire la dépression ;
maintenir les voies de communication ouvertes avec votre partenaire de vie.

Table des matières

Table des matières
Couverture 1
Commentaires élogieux sur le livre 5
Crédits 10
Table des matières 13
Préface 17
Introduction 21
Avant de commencer 22
Ce livre va-t-il susciter ou apaiser mon anxiété ? 24
Je n’ai jamais lu de manuel – pourquoi le ferais-je maintenant ? 25
Prochaine étape : discussion 27
1. Traitement par privation androgénique 29
Qu’est-ce que le TPA ? 29
Comment agit le TPA ? 30
Testostérone et dihydrotestostérone 33
Combien de temps devrai-je suivre un TPA ? 33
Qu’est-ce que la mesure de l’APS ? 34
Pendant combien de temps le TPA maîtrisera-t-il mon cancer ? 35
Prochaine étape : discussion 37
2. Effets secondaires physiques 39
Bouffées de chaleur 39
Activité : respiration abdominale 43
Activité : journal des bouffées de chaleur 44
Affaiblissement des os 45
Gain de poids et perte de masse musculaire 46
Diabète 47
Syndrome métabolique et risque cardiovasculaire 47
Anémie et fatigue 48
Croissance des seins 48
Réduction de la taille des organes génitaux 50
Perte de poils 52
Autres effets secondaires possibles 52
Activité : tableau des avantages et des inconvénients 52
Activité : plan d’action 53
Activité : établissement d’objectifs et confiance 55
Activité : auto-évaluation des effets secondaires 56
Effets secondaires physiques : l’essentiel à retenir 58
Prochaine étape : discussion 59
3. Exercice physique 61
S’exercer de façon sécuritaire 62
Exercices d’échauffement 64
Exercices aérobiques 64
Exercices de résistance 65
Activités de port de poids 66
Exercices d’équilibre 66
Ralentissement progressif 67
Prendre la décision de faire de l’exercice 67
Activité : tableau des avantages et des inconvénients 68
Activité : repérer et éliminer les obstacles qui empêchent d’entreprendre et de poursuivre un programme d’exercices 69
Activité : jumeler un changement à une signification à l’aide d’énoncés 71
Se préparer à entreprendre avec succès un programme d’exercices 72
Activité : plan d’action 73
Activité : établissement d’objectifs et confiance 74
Maintenir son niveau de motivation 76
Exercice physique : l’essentiel à retenir 78
Prochaine étape : discussion 79
4. Saine alimentation 81
Lire les étiquettes 82
Matières grasses 82
Protéines 84
Glucides 87
Déterminer votre IMC actuel 87
Estimation de vos besoins nutritifs 89
Acides gras oméga 3 90
Acides gras oméga 6 92
Soya 92
Vitamine D 94
Calcium 96
Phytonutriments 98
Activité : tableau des avantages et des inconvénients 100
Activité : plan d’action 100
Activité : établissement d’objectifs et confiance 101
Saine alimentation : l’essentiel à retenir 102
Prochaine étape : discussion 102
5. Effets sur le bien-être psychologique 105
Détresse émotionnelle 106
Expression des émotions 107
Activité : auto-évaluation – dépistage de la détresse émotionnelle 107
Dépression 109
Anxiété 111
Activité : relaxation musculaire progressive 111
Fatigue 113
Deuil 113
Fonction cognitive 115
Activité : tableau des avantages et des inconvénients 117
Activité : plan d’action 118
Activité : établissement d’objectifs et confiance 119
Effets sur le bien-être psychologique : l’essentiel à retenir 120
Prochaine étape : discussion 120
6. Effets sur les relations intimes et la sexualité 123
Le TPA entraîne une baisse de la libido 123
Comment la perte de libido affecte les couples 124
Rester intimes par des gestes non sexuels 124
Se réserver du temps pour l’intimité 126
La sexualité et vous 127
Suggestions pour avoir du plaisir sexuel en cas de faible libido 128
Stimuler votre appétit sexuel 131
Orgasmes sans éjaculation 132
Dysfonction érectile 132
Utilisation de dispositifs favorisant les érections 133
Sexualité : Au-delà des rapports avec pénétration 138
Trouver de nouvelles pratiques sexuelles 141
Activité : exercice de pleine conscience 141
Activité : prendre conscience de ses croyances 143
Outils et jouets sexuels 144
Activité : tableau des avantages et des inconvénients 146
Activité : plan d’action 147
Activité : établissement d’objectifs et confiance 149
Effets sur les relations intimes et la sexualité : l’essentiel à retenir 150
Prochaine étape : discussion 151
7. Répercussions sur la vie de couple 153
Changements potentiels dans la relation 154
Activité : tableau des avantages et des inconvénients 156
Activité : plan d’action 157
Activité : établissement d’objectifs et confiance 159
Répercussions sur les relations de couple : l’essentiel à retenir 159
Prochaine étape : discussion 160
8. Conclusion : rester en santé 163
Annexe 165
1. Tableau des médicaments 166
2. Tableau des valeurs d’APS 167
3. Journal des bouffées de chaleur 168
4. Tableau des avantages et des inconvénients 169
5. Plan d’action 170
6. Établissement d’objectifs et confiance 171
7. Auto-évaluation des effets secondaires 172
8. Dépistage de la détresse émotionnelle 174
9. Exercice de prise de conscience des croyances 176
Glossaire 177
Ressources 181
Bibliographie 185
Remerciements 191
Index 195
Au sujet des auteurs 201
Au sujet des contributeurs 203
Quatrième de couverture 208