Yoga: encyclopédie André Van Lysebeth
  • Éditeur québécois

Le yoga: plus qu’une philosophie,
un véritable art de vivre et de bien-être!

André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga, a prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années. Il nous ouvre les portes de cette sagesse qui fait du bien:
- Des postures illustrées pas à pas
- Les erreurs à éviter et les façons de les corriger
- Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures
- Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma
- Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer,
s’endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement…
- Des principes de méditation et de relaxation
Que vous soyez débutant ou adepte de longue date, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être.
« Nous sommes tous des débutants. À chaque étape de son évolution, l’adepte doit revenir inlassablement aux principes essentiels, ceux-là mêmes qu’on enseigne aux néophytes. » ANDRÉ VAN LYSEBETH

Table des matières

Table des matières
Couverture 1
Avertissement - Copyright 4
Page de Titre 5
SOMMAIRE 7
Préface 9
L’APPRENTISSAGE DU YOGA 13
TOUTES LES POSTURES ÂSANAS 43
LA DYNAMIQUE DU SOUFFLE 297
L’ÉNERGIE DU YOGA 335
MÉDITATION ET RELAXATION 385
ANNEXES 415
Blank Page 418