Alex : surmonter l'anxiété à l'adolescence

Livre numérique

Alex : surmonter l'anxiété à l'adolescence
  • Éditeur québécois

Je m’appelle Alex et je suis enfin bien dans ma peau! En fait, je viens de sortir d’une période difficile de ma vie. J’étais tellement mal, c’est fou. Je me sentais un peu comme si je ne voyais pas la lumière au bout du tunnel, tu connais cette expression?

J’ai surmonté ce que les spécialistes appellent l’anxiété. C’est pour en parler et partager mes découvertes sur le sujet que j’ai créé ce blogue. (Et aussi parce que je suis d’une générosité sans fin!) Sérieusement, c’est surtout parce que je suis sûre que d’autres jeunes vivent ce genre d’expérience. Est-ce ton cas?

La collection Perso propose des récits d’intervention destinés aux ados qui traversent des situations difficiles. « Alex » leur permettra de mieux comprendre ce qu’est l’anxiété, de se sentir moins seuls et, surtout, de trouver des trucs et des exercices pour surmonter leurs difficultés.

Table des matières

Table des matières
Alex 1
Table des matières 6
Je me présente 8
L'anxiété 10
L'origine des peurs 22
Les émotions??? 38
Les changements à l'adolescence 50
Le stress 66
La confiance 80
J'affronte mon anxiété 94
Interprétation des résultats 118
Bibliographie 122
Remerciements 124
L'auteure 126
Ressources 128