Pour commencer l'année du bon pied

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  • Mange, médite, profite. Le secret de la pleine santé

    Mange, médite, profite. Le secret de la pleine santé

    Bien manger, c’est la clef de la vitalité, du bien-être et le début du bonheur! Nous sommes un tout. Corps et esprit sont indissociables et complémentaires. Entretenir l’un, c’est prendre soin de l...

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    Prochain exemplaire disponible le 23 févr. 2019 à 10:41

  • 101 conseils pour être bien dans son âge et dans sa tête

    101 conseils pour être bien dans son âge et dans sa tête

    Pour des années de vie heureuses, en bonne santé et sans mémoire qui flanche. Comme le disait Clement Freud : " Si vous réussissez à vous arrêter de fumer, de boire et de faire l'amour, vous ne vi...

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  • Je me reprogramme avec les pensées qui boostent mon bien-être

    Je me reprogramme avec les pensées qui boostent mon bien-être

    NOUS AVONS TOUS LE POUVOIR DE NOUS REPROGRAMMER. De modeler notre esprit, de changer à l'infini de grilles de lecture, pour faire de notre cerveau une machine vertueuse au service notre épanouissem...

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  • Les super antioxydants

    Les super antioxydants

    Et si le secret anti-âge reposait tout simplement dans notre alimentation ? Matcha, baies de Goji, amandes, betterave, café etc...tous ces aliments possèdent un véritable pouvoir antioxydant. Avec ...

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  • Mes recettes et boissons bien-être avec les huiles essentielles

    Mes recettes et boissons bien-être avec les huiles essentielles

    Les huiles essentielles sont d'incroyables alliées naturelles au quotidien ! Au sein de la collection Mes essentielles, dirigée par Jean-Charles Sommerard (aromatologue passionné et fondateur de S...

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  • Mon cahier Obstacle training

    Mon cahier Obstacle training

    Objectif : parcours du combattant ! Boue, sacs de sable ou ramper, le cahier des runneuses et des sportives qui aiment se challenger et s'amuser ! En mode warrior !Grande tendance pour les runneuse...

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  • Mon cahier Ayurveda

    Mon cahier Ayurveda

    La méthode millénaire food + cocooning + feel good pour booster sa forme et son mental !Originaire d'Inde comme le yoga, l'Ayurveda est une méthode de bien-être et de santé millénaire. Vrai lifesty...

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  • Mon cahier Stop smoking

    Mon cahier Stop smoking

    Du sport et des conseils feel good pour arrêter de fumer sans grossir !Arrêter le tabac, ok, mais hors de question de grossir ! Et d'abord, comment faire ? Dur de tenir sur la durée, avec le manque...

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  • Mon cahier Vélo training

    Mon cahier Vélo training

    Le challenge cycling pour mincir et se galber grâce au vélo indoor ou outdoor !Objectif : être la plus fit possible grâce au vélo ! Que l'on soit une mordue de cycling en salle ou de vélo de route,...

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  • Mon cahier Macadamtraining

    Mon cahier Macadamtraining

    Le seul training outdoor qui galbe toute la silhouette en utilisant le mobilier urbain !En mode bootcamp ! Inspiré de la préparation des athlètes, c'est le training cardio + renfo parfait pour les ...

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  • Mon cahier pilates intensif

    Mon cahier pilates intensif

    Le pilates en version tonique, musclée et intensive, pour se sculpter une silhouette mince et galbée en 30 séances !Fun, musclé et énergique, le Pilates intensif mise sur le gainage et le renforcem...

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    Prochain exemplaire disponible le 4 mars 2019 à 10:00

  • Choisir de ralentir

    Choisir de ralentir

    Dans sa quête du toujours plus, le monde moderne nous plonge dans la frénésie. Une course folle dont le pendant est un inéluctable épuisement : de la planète, de ses ressources naturelles, mais aus...

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    Prochain exemplaire disponible le 26 juill. 2019 à 18:10

  • Je me mets à la gym pour les Nuls

    Je me mets à la gym pour les Nuls

    Remettez-vous en forme !La gymnastique est accessible à tous, elle ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et elle peut être effectuée chez soi sans problème. Alors, qu'est-ce que vous...

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    Prochain exemplaire disponible le 6 mars 2019 à 16:33

  • Je me mets au yoga pour les Nuls

    Je me mets au yoga pour les Nuls

    Remettez-vous en forme !Le yoga est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et il peut être effectué chez soi sans problème. Il suffit de se lancer ! Vous tenez ...

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  • Se mettre en forme avec la marche
    Éditeur québécois

    Se mettre en forme avec la marche

    Quelle activité physique travaille à la fois la coordination, l'équilibre et l'agilité? Améliore la posture, la capacité respiratoire et la force musculaire? Favorise un poids santé et stabilise l'...

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    Prochain exemplaire disponible le 31 janv. 2019 à 21:41

  • 44 facettes du bonheur
    Éditeur québécois

    44 facettes du bonheur

    Je m'intéresse au bonheur, qu'il s'agisse du mien ou de celui des gens qui m'entourent, depuis que je suis toute petite. Toute ma vie, j'ai cherché des outils, suivi des formations, lu des livres q...

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  • Élixirs médicinaux - vins, vinaigres et autres potions

    Élixirs médicinaux - vins, vinaigres et autres potions

    Plus de 50 recettes pour une santé au naturel ! Certaines plantes nous aident à préserver notre santé et contribuent à notre bien-être, notamment sous la forme de vins. Vous trouverez dans ce livre...

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  • Votre santé d'abord
    Éditeur québécois

    Votre santé d'abord

    Votre santé d'abord, c'est le condensé de plus de 150 émissions axées sur la santé et la nutrition, diffusées sur les ondes de Radio Ville-Marie. Pendant près de quatre ans, son animatrice, Joelle ...

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  • Marcher au bon rythme
    Éditeur québécois

    Marcher au bon rythme

    Des programmes pour tous

    Que vous marchiez pour vous remettre en forme ou que vous rêviez de parcourir le chemin de Compostelle, Jean-Yves Cloutier propose des programmes d'entraînement spécialement conçus pour tous les ty...

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    Prochain exemplaire disponible le 25 janv. 2019 à 00:05

  • L’art du bien-être extrême
    Éditeur québécois

    L’art du bien-être extrême

    Ce guide, écrit par l’auteure à succès Cheryl Richardson, vous offre 12 stratégies pour changer votre vie dans tous ses aspects. Avec des conseils judicieux et avisés, des exercices et des ressour...

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  • Le bonheur de la légèreté
    Éditeur québécois

    Le bonheur de la légèreté

    Vous êtes convié à faire une incursion dans le quotidien d’une humaine (moi, en l’occurrence!), qui vit des expériences humaines et qui les transforme dans la douceur et la légèreté pour revenir gr...

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  • exercices qui vous soignent tome 1
    Éditeur québécois

    exercices qui vous soignent tome 1

    Face à la douleur physique, il est primordial de maintenir le corps en mouvement au moyen d'exercices ciblés qui stimuleront les processus de guérison. Destiné au grand public et aux intervenants d...

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  • 5 minutes le matin : Exercices simples de méditation pour les stressés, très pressés

    5 minutes le matin : Exercices simples de méditation pour les stressés, très pressés

    Exercices simples de méditation pour les stressés très pressés

    David O'Hare a écrit ce livre parce que cela fait des années que les gens lui disent : " Je sais que la méditation est formidable pour l'équilibre. J'aimerais méditer mais... Ça prend trop de temps...

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  • Calme et attentif comme une grenouille
    Éditeur québécois

    Calme et attentif comme une grenouille

    La méditation pour les enfants... avec leurs parents

    Les enfants d’aujourd’hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s’apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace. Elle s’ad...

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  • Le Banc du temps qui passe. Méditations cosmiques

    Le Banc du temps qui passe. Méditations cosmiques

    Hubert Reeves, astrophysicien, a enseigné la cosmologie à Montréal et à Paris. Il a publié au Seuil de nombreux ouvrages dont Patience dans l'azur, Poussières d'étoiles, Je n'aurai pas le temps, L'...

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