Pour commencer l'année du bon pied

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  • Les super antioxydants

    Les super antioxydants

    Et si le secret anti-âge reposait tout simplement dans notre alimentation ? Matcha, baies de Goji, amandes, betterave, café etc...tous ces aliments possèdent un véritable pouvoir antioxydant. Avec ...

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  • Mon cahier Obstacle training

    Mon cahier Obstacle training

    Objectif : parcours du combattant ! Boue, sacs de sable ou ramper, le cahier des runneuses et des sportives qui aiment se challenger et s'amuser ! En mode warrior !Grande tendance pour les runneuse...

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  • Mon cahier Ayurveda

    Mon cahier Ayurveda

    La méthode millénaire food + cocooning + feel good pour booster sa forme et son mental !Originaire d'Inde comme le yoga, l'Ayurveda est une méthode de bien-être et de santé millénaire. Vrai lifesty...

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  • Mon cahier Stop smoking

    Mon cahier Stop smoking

    Du sport et des conseils feel good pour arrêter de fumer sans grossir !Arrêter le tabac, ok, mais hors de question de grossir ! Et d'abord, comment faire ? Dur de tenir sur la durée, avec le manque...

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  • Mon cahier Vélo training

    Mon cahier Vélo training

    Le challenge cycling pour mincir et se galber grâce au vélo indoor ou outdoor !Objectif : être la plus fit possible grâce au vélo ! Que l'on soit une mordue de cycling en salle ou de vélo de route,...

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  • Mon cahier Macadamtraining

    Mon cahier Macadamtraining

    Le seul training outdoor qui galbe toute la silhouette en utilisant le mobilier urbain !En mode bootcamp ! Inspiré de la préparation des athlètes, c'est le training cardio + renfo parfait pour les ...

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  • Mon cahier pilates intensif

    Mon cahier pilates intensif

    Le pilates en version tonique, musclée et intensive, pour se sculpter une silhouette mince et galbée en 30 séances !Fun, musclé et énergique, le Pilates intensif mise sur le gainage et le renforcem...

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  • Choisir de ralentir

    Choisir de ralentir

    Dans sa quête du toujours plus, le monde moderne nous plonge dans la frénésie. Une course folle dont le pendant est un inéluctable épuisement : de la planète, de ses ressources naturelles, mais aus...

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  • Je me mets à la gym pour les Nuls

    Je me mets à la gym pour les Nuls

    Remettez-vous en forme !La gymnastique est accessible à tous, elle ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et elle peut être effectuée chez soi sans problème. Alors, qu'est-ce que vous...

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  • Je me mets au yoga pour les Nuls

    Je me mets au yoga pour les Nuls

    Remettez-vous en forme !Le yoga est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et il peut être effectué chez soi sans problème. Il suffit de se lancer ! Vous tenez ...

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  • Se mettre en forme avec la marche
    Éditeur québécois

    Se mettre en forme avec la marche

    Quelle activité physique travaille à la fois la coordination, l'équilibre et l'agilité? Améliore la posture, la capacité respiratoire et la force musculaire? Favorise un poids santé et stabilise l'...

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  • 44 facettes du bonheur
    Éditeur québécois

    44 facettes du bonheur

    Je m'intéresse au bonheur, qu'il s'agisse du mien ou de celui des gens qui m'entourent, depuis que je suis toute petite. Toute ma vie, j'ai cherché des outils, suivi des formations, lu des livres q...

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  • Élixirs médicinaux - vins, vinaigres et autres potions

    Élixirs médicinaux - vins, vinaigres et autres potions

    Plus de 50 recettes pour une santé au naturel ! Certaines plantes nous aident à préserver notre santé et contribuent à notre bien-être, notamment sous la forme de vins. Vous trouverez dans ce livre...

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